تاثیر هشت هفته تمرینات ورزشی مقاومتی با تراباند برحس عمقی، عملکرد حرکتی، شدت درد وقدرت زنان سالمند مبتلا به آستئوآرتریت زانو

مقدمه: استئوآرتریت شایع ترین بیماری مفصلی و عمده ترین علت ناتوانی در افراد مسن است. استئوآرتریت زانو تاثیر مخربی بر غضروف مفصلی ، غشای سینوویال ، کپسول مفصلی، لیگامنت ها و همچنین استخوان زیر غضروفی دارد. هدف پژوهش حاضر، تاثیر یک دوره تمریناتمقاومتی با تراباندبر حس عمقی و عملکرد حرکتی،شدت درد و قدرت زنان سالمند مبتلا به استئوآرتریت زانو است.مواد وروش ها:۳۰ زن سالمند مبتلا به استئوآرتریت زانو به صورت تصادفی در دو گروه ۱۵ نفره به عنوان آزمودنی انتخاب شدند. برای ارزیابی شدت درد از مقیاس دیداری سنجش درد VAS، برای سنجش حس عمقی از گونیا مترو اندازه گیری قدرت عضلات همسترینگ و چهار سر از دینامومتر دستی و برای سنجش عملکرد حرکتی از آزمون TUG استفاده شد. نمونه ها، برنامه تمرینی مقاومتی با تراباند را به مدت ۸ هفته، هر جلسه تمرینی ۶۰ دقیقه بود که ۱۰ دقیقه از زمان کلی هر جلسه به گرم کردن،۳۰-۴۰ دقیقه به تمرینات قدرتی و کششی، ۱۰ دقیقه به سرد کردن اختصاص داشت. برای جمع آوری اطلاعات و همچنین تجزیه و تحلیل دادها از t وابسته در سطح معنی داری (۰/۰۵>p) استفاده گردیده است.یافته ها: نتایج تجزیه و تحلیل آماری نشان داد با رعایت تمرینات مقاومتی با تراباند که شامل تمرینات قدرتی و کششی بود ، بین پیش تا پس آزمون میزان علایم شدت درد زانو (P=۰/۶۳۰)، حس عمقی در زاویه ۳۰ درجه (P=۰/۶۳۰) ودر زاویه ۶۰ درجه (P=۰/۵۴۸) و عملکرد حرکتی (P=۰/۶۳۰) و قدرت عضلات همسترینگ و چهار سر(P=۰/۶۳۰) پس از اجرای پروتکل به میزان معنی داری بهبود یافته است. نتیجه گیری:نتایج نشان داد که تمرینات مقاومتی تراباند باعث بهبود میزان درد، حس عمقی در زاویه های ۳۰ و ۶۰ درجه، قدرت عضلات چهارسررانی و همسترینگ و عملکرد حرکتی زنان سالمند مبتلا به آستئوآرتریت زانو شده است.

Keywords:

استئوآرتریت , تمرینات مقاومتی , حس عمقی , شدت درد , , عملکرد حرکتی , قدرت عضلات