تاثیرات روان شناختی ورزش

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیرات روان شناختی ورزش است که به صورت روش تحلیلی-توصیفی مورد بررسی قرار داده شده است. از ضروری ترین نیازهای بشر که جزء شرط های اصلی بهداشت روانی به شمار می رود، آرامش خاطر، احساس امنیت، شادابی و نشاط است و ورزش یکی از راه های دست یابی به این امر مهم می باشد. ورزش و فعالیت های جسمانی نقش قاطع و موثری بر بهداشت روانی دارد. تحقیقات بسیاری نشان داده است که ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است، رابطه نزدیکی با سلامت روانی و به ویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری های روانی نیز دارد. انسان از همان لحظه ای که دیده به جهان می گشاید زندگی را با تحرک و جنبش آغاز می کند و از این راه زمینه رشد وسلامتی خود را به وجود می آورد. حفظ سلامت و رشد قوای جسمانی و روحی از امور لازم و ضروری هر انسان عاقل و خردمند است. نقش ورزش در تندرستی و شادابی انسان بر همگان روشن و پذیرفتنی است به طور که روحیه سالم و با نشاط را در جسم سالم، و سلامتی جسمانی را همراه با فعالیت های جسمانی و اجرای برنامه ای ورزشی می توان جستجو کرد. در هر شرایطی از انجام ورزش حتی به طور ساده مانند یک پیاده روی نیز نباید غافل شد، اگر این جریان همه گیر شود جامعه سالمی خواهیم داشت.

Keywords:

ورزش , بهداشت روان , تندرستی , شادابی