تدوین هنجار آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی برای زنان سنین ۶۰-۱۸ ساله استان البرز

پژوهش حاضر با هدف تدوین نرم عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی برای زنان سنین ۱۸-۶۰ ساله استان البرز انجام شد. ۲۵۵ نفر از زنان سنین ۱۸-۶۰ ساله استان البرز با میانگین قد ۰/۵±۱۵۹ سانتی متر، وزن ۶/۱۰±۳/۷۱ کیلوگرم و شاخص توده بدنی ۱/۴±۱/۲۸ کیلوگرم بر مترمربع، نمونه آماری تحقیق را تشکیل دادند که به شکل سیستماتیک انتخاب شدند. استقامت قلبی-تنفسی با استفاده از آزمون راکپورت، قدرت عضلانی با استفاده از دینامومتر پنجه دست، استقامت عضلانی با استفاده از آزمون درازونشست و شنای سوئدی، انعطاف پذیری با استفاده از آزمون نشستن و خم شدن به سمت جلو و ترکیب بدن با استفاده از کالیپر ارزیابی شد. با استفاده از آمار توصیفی و محاسبه نقاط درصدی به تفکیک آزمون های مختلف، نرم آمادگی جسمانی تهیه شد. یافته های تحقیق نشان داد که میانگین استقامت قلبی-تنفسی آزمودنی ها ۲/۲۵ میلی لیتر/کیلوگرم/دقیقه، چربی بدن ۳۲ درصد، قدرت مچ دست راست ۴/۲۳ کیلوگرم، قدرن مچ دست چپ ۰/۲۳ کیلوگرم، استقامت عضلانی ناحیه شکم تعداد ۸/۱۵ درازو نشست، استقامت عضلانی ناحیه کمربند شانه ای تعداد ۳/۷ شنای سوئدی بود. در این متغیرها آزمودنی ها در مقایسه میانگین و نرم های افراد همسال درکشورهای دیگر و نرم های موجود از نظر متغیرهای ترکیب بدن در وضعیت خوبی نبودند و آمادگی هوازی بسیار ضعیفی داشتند. همچنین نرم های استقامت عضلانی در مقایسه با نرم های ذکرشده مقادیر بسیار کمتری را نشان داد؛ بنابراین فقر حرکتی در زنان میانسال استان البرز مشهود است و لازم است برای فعال ترکردن آنان چاره اندیشی شود.

Keywords:

نورم , آمادگی جسمانی , زنان , استان البرز