چگونه توانستم مشکل چاقی فاطمه را با انجام ۴ هفته طناب زنی و تغذیه مناسب برطرف نمایم؟

چاقی و اضافه وزن در بسیاری از کشورهای در حال توسعه به طور چشمگیری افزایش یافته است. از آن جا که کودکان و نوجوانان زمان زیادی را روزانه در مدرسه سپری می کنند، اثرات چاقی و اضافه وزن روی جنبه های مختلف زندگی احساس می شود. استفاده از فست فودها و غذاهای آماده و عدم تحرک کودکان و نوجوانان موجب شیوع چاقی مفرط در بین آنها شده است.متاسفانه خانواده ها به جای اینکه مواد خوراکی و غذای سالم برای میان وعده مدرسه فرزند خود آماده کنند ترجیح می دهند غذاهای آماده و فست فودی به فرزندان خود بدهند در حالی که این نوع تغذیه ها موجب چاقی بیش از حد آنها در سنین پایین می شود.نمونه ی تحقیق ۱ دانش آموز دارای اضافه وزن از مدارس ابتدایی شهرستان گالیکش بود که به طور تصادفی بر حسب وضعیت BMI انتخاب شد. آزمودنی به مدت ۴ هفته، طناب زدن به همراه رعایت اصول تغذیه ای درست را انجام داد.نتایج بیانگر اثر مثبت یک دوره طناب زنی به همراه رعایت اصول تغذیه ای درست بر میزان وزن دانش آموز بود.بنا به نتایج به دست آمده به نظر می رسدبه دلیل کمبود فضای ورزشی مناسب در خانه ، طناب زنی به همراه رعایت اصول تغذیه درست می تواند به منظور کاهش وزن و افزایش آمادگی جسمانی مناسب باشد .

Keywords:

اضافه وزن , طناب , تغذیه مناسب