چگونه توانستم " سبک زندگی دانش آموزان دارای اضافه وزن را بهبود بخشم "

اضافه وزن و چاقی در بین کودکان و نوجوانان از معضلات بهداشتی کشورهای مختلف و از جمله کشور ماست. چاقی منشا بسیاری از بیماری هاست. از طرفی با عوامل مختلفی ارتباط دارد از جمله کم تحرکی، مصرف غذاهای ناسالم، ساعات خواب نامناسب و ... ها مجموعه این عوامل سبک زندگی نامیده می شود. هدف اصلی این پژوهش بهبود بخشیدن به سبک زندگی دانش آموزانی است که دارای اضافه وزن هستند..پژوهشگر ابتدا به بررسی سبک زندگی دانش آموزان دارای اضافه وزن پرداخت و به وسیله پرسشنامه ای اطلاعات تمام مشارکت کنندگان راجع به تغذیه، تحرک، ساعات خواب و تماشای تلویزیون ثبت گردید. همچنین و قدو وزن آن ها ثبت گردید.طی دو ماه جلسات به صورت هفتگی برگزار گردید. و پس از مصاحبه پایانی نتایج نشان می داد که سبک زندگی دانش آموزان تا حدود زیادی تغییر کرده. تغذیه دانش آموزان سالم ترشده و تحرک آن ها افزایش یافته است. همچنین وزن برخی از دانش آموزان کاهش پیدا کرده بود. در مجموع می توان گفت که انجام فعالیت های گروهی و پایش های مکرر دانش آموزان به صورت هفتگی و توسط اعضای گروه و مربی نقش به سزایی در تغییر سبک زندگی دانش آموزان داشته است.

Keywords:

سبک زندگی سالم , تغذیه , فعالیت فیزیکی , گروه همسالان , اضافه وزن