تاثیر مداخله به شیوه ذهن آگاهی بر اضطراب ورزشی و عملکرد استراتژیک ورزشکاران رزمی؛ مطالعه موردی ورزشکاران دختر رشته کیک بوکسینگ

ورزشکاران و بالاخص ورزشکاران رشته های رزمی اضطراب رقابتی بالایی را تجربه می کنند که می تواند بر روی عملکرد آنان تاثیر بگذارد. مطالعه حاضر با هدف بررسی مداخله به شیوه ذهن آگاهی بر روی اضطراب رقابتی و عملکرد استراتژیک ورزشکاران رشته های رزمی در شهر تهران انجام شده است. مطالعه از نوع مطالعات شبه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون بوده است. دو گروه از ورزشکاران فعال در رشته رزمی کیک بوکسینگ انتخاب شدند. در پیش آزمون نمرات هر دو گروه با استفاده از پرسشنامه های استاندارد ثبت شد و سپس با تخصیص تصادفی افراد در دو گروه ۱۵ نفره مداخله و کنترل؛ گروه مداخله در کنار آموزش مرسوم مداخله به شیوه ذهن آگاهی متمرکز بر کاهش اضطراب رقابتی را نیز دریافت کرد. پس از دو هفته از مداخله مجددا نمرات اضطراب رقابتی و عملکرد استراتژیک هر دو گروه ثبت و با نمرات پیش آزمون مورد مقایسه قرار گرفت. نتایج تحقیق نشان داد که؛ گروه ها از نظر توزیع سن t=-) (۰.۷۱۱,sig=۰.۴۸۳ و سال های فعالیت در این رشته ورزشی (t=۰.۹۶۷,sig=۰.۳۴۲) با همدیگر همسان بوده اند و تفاوتی در میانگین سن و تعداد سال های فعالیت در این رشته ورزشی بین گروه های مداخله و کنترل مشاهده نشده است. همچنین نتایج آزمون فرضیه های پژوهش نشان داد با تعدیل اثر پیش آزمون؛ بین نمرات پس آزمون های گروه مداخله و کنترل در متغیر عملکرد استراتژیک تفاوت معنادار وجود دارد (F=۱۴.۷۷۸,P=۰/۰۰۱<۰/۰۱) به این معنا که مداخله به شیوه ذهن آگاهی به نحو معناداری به بهبود عملکرد ورزشکاران کمک کرده است. همچنین نتایج نشان داده است که با تعدیل اثر پیش آزمون بین نمرات پس آزمون های گروه مداخله و کنترل در متغیر اضطراب رقابتی با همدیگر تفاوت معنادار وجود دارد (F=۶.۶۴۱,P=۰/۰۱۶<۰/۰۱) به این معنا که مداخله به شیوه ذهن آگاهی به نحو معناداری سطح اضطراب رقابتی را در گروه مداخله کاهش داده است. بر اساس نتایج به دست آمده میتوان گفت که مربیان ورزشی، تیمها و ورزشکاران میتوانند از مداخلات روان شناختی به منظور کاهش اضطراب رقابتی و افزایش سطح عملکرد استراتژیک ورزشکاران استفاده کنند.

Keywords:

ذهن آگاهی , اضطراب ورزشی , عملکرد استراتژیک , ورزشکاران , ورزش رزمی , کیک بوکسینگ