اثربخشی تمرین بازخورد زیستی رسانایی پوست بر تنظیم انگیختگی و عملکرد تیراندازان ماهر

پژوهش حاضر با هدف مشاهده آثار آموزش و تمرین بازخورد زیستی رسانایی پوست بر تنظیم انگیختگی و نتایج آن بر عملکرد تیراندازان ماهر انجام شد.تعداد آزمودنیهای پژوهش به دلیل تعیی ن حداقل رکورد ۶۰۰ امتیاز در رشته تفنگ بادی ۱۰ متر، محدود بود. بنابراین از ۱۲ تیرانداز داوطلب، تعداد ۱۰ نفر که نتیجه باالتری کسب کردند، به عنوان تنها آزمودنیهای دردسترس، وارد تحقیق شدند. پس از احتساب رکورد اولیه به عنوان پیش آزمون، تیراندازان به دو گروه برابر پنج نفری تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی، در سه جلسه آموزش کنترل انگیختگی و پنج جلسه تمرین تیراندازی با تاکید بر کاهش سطح انگیختگی تا حد پایه شرکت کرد. در این مدت گروه کنترل، تمرینات تیراندازی خود را همچون روال همیشگی خود اجر کرد. سپس هر دو گروه در پسآزمون تیراندازی شرکت کردند. آزمون تیراندازی مطابق با شرایط مسابقات رسمی تیراندازی انجام شد. نتایج آزمونهای آماری نشان داد که امتیاز تیراندازان گروه تجربی در پسآزمون تیراندازی بهطور معناداری افزایش یافته است. همزمان، سطح انگیختگی نیم ثانیه پایانی شلیکهای ایشان، نسبت به انگیختگی سطح پایه کاهش معنادار داشته است. نتایج پژوهش ضمن تایید قابلیت یادگیری تنظیم سطح انگیختگی، افزایش کنترل بر پاسخهای فیزیولوژیکی از طریق آموزش بازخورد زیستی که منجر به خاموشی سیستم سمپاتیک و بهبود عملکرد از طریق خود تنظیمی شود را نشان میدهد . در نهایت فعالسازی و پاسخ گالوانیکی پوست، معیار مناسبی برای پیش بینی عملکرد ورزشی بوده و یافته ها با نظریه بازگشت قابل تبیین است. با اینحال، برای پذیرش همخوان بودن محتوای این تمرینات با مطالبات تکلیف همچنان به پژوهشهای بیشتری نیاز است.

Keywords:

انگیختگی , خود تنظیمی , فعالسازی , عملکرد ورزشی , تیراندازی.