مقایسه ی اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و یادگیری خودتنظیمی بر نشاط ذهنی دانش آموزان دختر

هدف: پژوهش حاضر با هدف مقایسه ی اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و یادگیری خودتنظیمی بر افزایش نشاط ذهنی دانش آموزان دختر انجام شد.روش ها: روش پژوهش حاضر آزمایشی با طرح  پیش آزمون، پس آزمون چندگروهی با گروه کنترل بود. از  بین دانش آموزان دختر مقطع متوسطه شهر اردبیل در سال تحصیلی ۱۳۹۸-۱۳۹۷ (۳۱۵۰نفر) به روش نمونه گیری تصادفی خوشه ای و براساس تمایل آزمودنی ها ۱۵۰ دانش آموز در دو گروه آزمایشی و یک گروه کنترل انتخاب و به پرسشنامه ی نشاط ذهنی ریان و فردریک به عنوان ابزار اندازه گیری پاسخ دادند. برنامه آموزش ذهن آگاهی باون و مارلات (۲۰۱۱) و آموزش خودتنظیمی(پینتریچ، ۱۳۹۰) به عنوان مداخله در تحقیق حاضر استفاده شد.  برای آزمون فرضیه های تحقیق از تحلیل کوواریانس تک متغیره و چندمتغیره استفاده گردید.یافته ها: نتایج نشان داد که ذهن آگاهی و یادگیری خودتنظیمی بر افزایش نشاط ذهنی دانش آموزان دختر تاثیر معنی داری داشته (۰۰۱/۰>p) و در مجموع اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش نشاط ذهنی دانش آموزان دختر بیش از روش یادگیری خودتنظیمی بوده است (۰۵/۰>p).نتیجه گیری: این پژوهش تلویحات آزمایشی، پژوهشی و کاربردی زیادی را در خصوص افزایش نشاط ذهنی دانش آموزان دارد.

Keywords:

کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی , خودتنظیمی , نشاط ذهنی