بررسی میزان بروز آسیب های شایع زانو درتکواندو

مقدمه و هدف: ما در عصلری زندگی می کنیم که ورزش در زندگی بیشتر افراد جامعه رسوخ کرده است.علاقه و شرکت در ورزش های رزمی مانند کاراته، تکواندو و ووشو در سال های گذشته به میزان زیادیافزایش یافته است. در بین رشته های مختلف ورزشی، ورزش تکواندو را می توان به دلیل جذابیت هایخاصش، پرطرفدارترین ورزش رزمی در بین کشورها و ملت ها معرفی نمود. چرا که در حال حاضر بیش از۱۵۰ کشور، این ورزش را بعنوان یکی از ورزش های رسمی کشور خود پذیرفته اند. در ایران علاقمندانزیادی به ورزش پرتحرک تکواندو می پردازند بطوری که این ورزش بصورت یک ورزش مدرسه ای در آمدهاست اما به دلیل طبیعت برخوردی بودن ورزش تکواندو میزان شیوع آسیب در این رشته ی ورزشیبخصوص در حیطه رقابتی و قهرمانی در سطح بالایی قرار گرفته است. یکی از دلایل بروز این آسیب ها ایناست که در این ورزش در حین تمرین و بخصوص مبارزات حدود ۹۰ درصد ضربات توسط پاها از طریقحرکات پر قدرت- ظریف و سریع خم و راست شدن زانو و در درجات مختلف دامنه حرکتی مفصل ران اجرامی شوند. همچنین در خلال بالا آوردن اندام تحتانی احتمال برخورد ضربات مسلتقیم به ران و زانوی فردوجود دارد بنابراین در این رشته ورزشی مفصل زانو همیشله تحت فشار و استرس زیادی است و به تبع آن احتمال بروز آسیب این مفصل نیز بالاست

Keywords:

تکواندو , آسیب شایع زانو , تمرینات قدرتی , تقویت عضلات , عضلات کوادری سپس , تمریناتحس عمقی