نقش ورزش و فعالیت های بدن در کنترل اضطراب و استرس در زمان همه گیری شیوع ویروس کرونا

این روزها خیلی ها اضطراب ابتلا به ویروس کرونا را دارند.اضطراب واکنش طبیعی به شرایط سخت است، اضطراب احساس نا خوشایندی است که به فرد دست می دهد و شامل عدماطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است .همه انسان ها در زندگی خود دچار اضطراب می شوند ولی اضطراب مزمن و شدید و طولانی مدت غیر عادی و مشکل ساز است.اضطراب سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و بدن را در برابر بیماری ها ضعیف می کند.اضطراب ناشی از ابتلا شدن احتمالی به کرونا باعث رفتارهایی نیز مانند پیگیری اخبار و شبکه های اجتماعی نامعتبر می شودکه با نشر دادن آن باعث استرس خود و دیگران نیز می شود.هدف پژوهش حاضر بررسی نقش ورزش و فعالیت های بدنی در کنترل اضطراب و استرس در زمانی که ویروس کرونا همه گیرشده وبررسی نقش ورزش بر ابعاد روحی روانی و فعالیت های بدنی و تاثیر فیزیولوژیک آن بر بدن و تاثیر در طی کرونا.فعالیت های ورزشی و منظم و طولانی مدت برای سیستم ایمنی بدن مفیدتر است.شیوع همه گیرکرونا استرس زیادی را به جامعه ی کشورها وارد کرده است. ورزش کردن و فعالیت های بدنی راه موثر و مفیدیبرای کاهش و برطرف شدن استرس و اضطراب ناشی از شیوع همه گیری کرونا است

Keywords:

ویروس , کرونا , اضطراب , ورزش , فعالیت های بدنی