اثر شش هفته تمرینات با وزن بدن بر عملکرد تنفسی بانوان دارای اضافه وزن

شیوع چاقی و به دنبال آن بیماری های مربوط به آن در دو دهه اخیر رشد فزاینده ای داشته است. چاقی حدود ۲ تا ۷درصد هزینه های مرتبط با مراقبت های سلامتی را به خود اختصاص می دهد. بنابراین اهمیت توسعه برنامه های پیشگیری و مبارزه با چاقی روز به روز رو به افزایش است. شیوع چاقی و اضافه وزن به صورت مشکل اپیدمیک بویژه درکشورهای توسعه یافته مطرح است. در ایالات متحده حدود ۴۰ درصد افراد بزرگسال چاق هستند. گسترش چاقی سبب تاثیر گذاری بر اپیدمی بیماری های تنفسی شده است. آسم یکی از مشکلات ریوی است که با چاقی در ارتباط است. در مطالعه ای بر روی ۳۰۰ هزار فرد مبتلا به آسم مشخص شده که آسم با چاقی در ارتباط است، نسبت ابتلا به آسم در افراد دارای اضافه وزن یک و نیم برابر افراد با وزن طبیعی بود. درسالهای اخیر افزایش سطح فعالیت جسمانی به عنوان راهکار مناسبی برای کنترل بافت چربی و بیماری های مرتبط با چاقی مطرح شده است. در این میان کم تحرکی که چاقی را در پی دارد در ناکارایی عملکرد ریوی تاثیر گذار است به طوری که نشان داده شده است شیوع آسم در افراد چاق و دارای اضافه وزن در مقایسه با افراد با وزن طبیعی بیشتر است و نمایه توده بدنی به شدت با مشکلات تنفسی در ارتباط است. در مطالعه ای هانگ و همکاران((۲۰۰۸ دریافتند که چاقی و اضافه وزن تاثیر منفی بر عملکرد ریوی دارد. تمرین ورزشی روشی مفید و کم خطر برای کاهش وزن بدن و بهبود عبلکرد ریوی محسوب می شود. وضعیت سلامتی و پاسچر افراد و وضعیت تنفسی افراد ممکن است در پاسخ یه تمرین موثر باشد. تمرین مقاومتی یکی از شکل های تمرین ورزشی است که امروزه برای بهبود سلامت و افزایش توده عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد. به طوری که متابولیسم را افزایش داده، سبب افزایش قدرت و توده عضلانی شده، سبب کاهش چربی احشایی و کاهش خطر سندرم متابولیک می شود. به طور کلی شناسایی روش های تمرینی که بیشترین تاثیر بر پیشگیری و بهبود اضافه وزن و سبب ارتقای سیتم تنفسی گردد با اهمیت و ضروری به نظر می رسد.

Keywords:

چاقی , اضافه وزن , عملکرد تنفسی , تمرین مقاومتی , ترکیب بدن