تاثیر تمرین HIIT با حجم کم و استقامتی با حجم زیاد بر سطوح سرمی لپتین و گرلین در دانش آموزان دختر غیر فعال

از تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرین HIIT و استقامتی بر سطوح سرمی لپتین و گرلین در دختران غیر فعال بود. این پژوهش یک مطالعه نیمه تجربی با طرح پس ازمون و پیش ازمون، دو گروه تجربی و یک گروه کنترل بود. ملاک ورود به مطالعه شامل دختران غیرفعال بود. ملاک خروج از مطالعه نیز شامل داشتن بیماری های قلبی عروقی، اسکلتی عضلانی و هرگونه مداخله درمانی موثر بر نتایج آزمایشگاهی بود که مایل به اجرای فعالیت ورزشی برای تعدیل وزن و بهبود وضعیت فیزیولوژیک خود بودند. در مرحله بعدی، از افراد برای ارزیابی هایی اولیه دعوت به عمل آمد واز بین آنها حداقل۳۵ نفر با شاخص توده بدنی بالای ۲۷ نفر انتخاب شدند. پس از ۱۲ ساعت ناشتایی، در آزمایشگاه پاتوبیولوژی برای خونگیری حضور یابند. اندازه گیری های آنتروپومتری و اکسیژن مصرفی بیشینه در سالن ورزشی از آزمودن یها به عمل آمد. سپس آزمودنی ها به طور تصادفی به دو گروه تمرین و یک گروه کنترل تقسیم شدند. نمونه خون وریدی ۱۰ سی سی از آزمودنی ها درشرایط استراحت (قبل از تمرین و ۲۴ ساعت پس از آخرین جلسه تمرین در هفته هشتم ) و پس از ۸-۱۰ساعت ناشتایی بین ساعت۶-۷ صبح دریافت شد. قبل از هر نوبت خون گیری، آزمودنی ها چند دقیقه در حالت نشسته به استراحت پرداخته و سپس به ترتیب در کمترین زمان ازورید کوبیتال آنها ۱۰ سی سی خون دریافت شد. در نهایت پس از اتمام خون گیری، نمونه ها برای ۲۰ دقیقه در دمای اتاق جهت لخته شدن قرار داده شدند و سپس لوله های حاوی نمونه برای مدت ۲۰ دقیقه با دور۳۰۰۰در دقیقه سانتریفوژ گردیده و سرم جداسازی شده در ۵ میکروتیوب مجزا در دمای ۸۰ درجه سانتی گراد نگهداری شدند. سپس غلظت سرمی گرلین با کیت میلی بور ساخت امریکا و غلظت سرمی لپتین با کیت میووندور ساخت امریکا به روش الایزا اندازه گیری شد. جهت بررسی فرضیات تحقیق از آزمون t همبسته و تحلیل واریانس یک راهه (ANOVA) استفاده خواهد شد. ضمنا آزمون کلموگروف- اسمیرونف جهت بررسی طبیعی بودن توزیع مورد استفاده قرار می گیرد . سطح معنا داری نیز برای تمام محاسبات (p<۰/۰۵) در نظر گرفته شده است. نتایج تحقیق حاضر نشان داد که ۸ هفته تمریHIIT و استقامتی اثرات مطلوب و متفاوتی بر شاخص های اندازه گیری شده دارد. بطوری که سطوح سرمی لپتین و گرلین در گروه تمرینات تداومب کاهش معنی داری را به همراه داشته است. این در حالی بود که این فاکتورها در گروه تمرینات اینتروال شدید هیچ گونه تغییری نکرد.

Keywords:

بی تحرکی , تمرینHIIT , تمرین استقامتی , چاقی