تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید بر برخی عوامل خطرزای بیماری قلبی-عروقی دانش آموزان پسر دارای اضافه وزن

اهداف: در سال های اخیر چاقی در دوران دانش آموزی به عنوان مشکل جهانی رو به رشد مورد توجه قرار گرفته است؛ این موضوع با بیماری های متعددی مانند بیماری های قلبی-عروقی در ارتباط می باشد، به این منظور از روش های مختلفی برای کنترل و درمان چاقی استفاده شده است بنابراین هدف از پژوهش حاضر تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید بر برخی عوامل خطرزای بیماری قلبی-عروقی دانش آموزان پسر دارای اضافه وزن بود. روش ها: به این منظور۳۰ نفر از دانش آموزان پسر دارای اضافه وزن شهرستان بجنورد، در دو گروه (تمرینات HIT (۱۵ نفر) با میانگین و انحراف استاندارد سن آزمودنی ها ۰/۸۳۳±۱۷/۱۳ سال، قد ۲/۴۴±۱۷۳/۲۴سانتیمتر، وزن ۴/۴۳±۸۹/۷۳ کیلوگرم و BMI ۳/۳۴±۳۰/۲۶ کیلوگرم بر متر مربع) و گروه کنترل (۱۵ نفر) با میانگین و انحراف استاندارد سن آزمودنی ها ۱/۱۰±۱۷/۵۸ سال، قد ۲/۳۷±۱۷۲/۸۳ سانتیمتر، وزن ۳/۲۸±۹۱/۵۲ کیلوگرم و BMI ۲/۱۴±۳۱/۶۹ کیلوگرم بر متر مربع) به طور داوطلبانه انتخاب و به صورت تصادفی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با روش آزمایشگاهی مورد مطالعه قرارگرفتند؛ برنامه تمرینات HIT، با شدت بالای ۹۰ درصد ضربان قلب بیشینه به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه اجرا شد. میزان سطوح سرمی شاخص های قلبی-عروقی کلاسیک، ۱۲ ساعت قبل از اولین جلسه ی اجرای پروتکل تمرینی و ۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه تمرین در هفته هشتم اندازه گیری شدند؛ برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون t وابسته، برای بررسی تغییرات درون گروهی از آزمون t مستقل برای بررسی تغییرات بین گروهی با سطح اطمینان ۰/۰۵≥ P استفاده شد. یافته ها: نتایج پژوهش نشان داد، هشت هفته تمرینات HIT باعث کاهش معنی دار سطوح LDL، TC، TG و افزایش معنی دار سطح HDL شد اما در گروه کنترل تاثیر معنی داری بر شاخص های پژوهش یافت نشد؛ همچنین بین گروه HIT و کنترل در تمامی شاخص ها تفاوت معنی داری یافت شد. نتیجه گیری: از یافته های این پژوهش مشخص شد هشت هفته تمرین تناوبی شدید تاثیر مثبتی بر برخی عوامل خطرزای بیماری قلبی-عروقی دانش آموزان پسر دارای اضافه وزن دارد و بدین صورت نقش پیشگیرانه جهت بروز بیماری های قلبی-عروقی در سنین بالاتر خواهد داشت.

Keywords:

تمرینات تناوبی شدید , کلسترول , نیمرخ لیپیدی , اضافه وزن , دانش آموزان