اثر تمرینات ثبات مرکزی بر عملکرد اندام فوقانی و تحتانی موتورسواران رشته کراس

زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات ثبات مرکزی ناحیه تنه بر عملکرد اندام فوقانی و تحتانیدر موتورسواران رشته کراس بود.روش بررسی: نمونه آماری پژوهش را ۳۰ نفر مرد موتورسوار رشته کراس در ۲۵ تا ۴۰ سال تشکیل دادند که بصورتتصادفی به دو گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند. گروه کنترل تمرینات رایج موتورسواری و گروه تجربی تمریناتثبات مرکزی را به مدت ۶ هفته انجام دادند. از آزمون تحلیل کوواریانس و تی همبسته جهت مقایسه بین گروهی ودرون گروهی استفاده شد.یافته ها: نتایج آزمون تی همبسته نشان دهنده اثر معنادار برنامه های تمرینی بر متغیرهای عملکرد اندام فوقانی و عملکرد اندام تحتانی در گروه تجربی بود P<۰/۰۵ نتایج آزمون تحلیل کواریانس نشان داد که پس از کنترل اثر پیش آزمون (کوریت)، اختلاف معناداری بین دو گروه کنترل و تجربی در پس آزمون در عملکرد اندام فوقانی وتحتانی مشاهده شد. نتیجهگیری: با توجه به اثر تمرینات ثبات مرکزی و نتایج تحقیق پیشنهاد می شود که ورزشکاران رشته موتورسواریبرای بالا بردن عملکرد ورزشی و کسب موفقیت بیشترتمرینات ثبات مرکزی را در کنار تمرینات ویژه رشته ورزشیخود انجام دهند.

Keywords:

ثبات مرکزی , موتور کراس , عملکرد اندام تحتانی و فوقانی