اثر تمرینات ثبات مرکزی بر امتیازات آزمون های غربالگری حرکت عملکردی و استقامت ناحیه مرکزی تنه دردختران کاراته کار نخبه

هدف از تمرین حاضر بررسی اثر تمرینات ثبات مرکزی بر آزمون غربالگری عملکردی و استقامت ناحیه مرکزی تنه در دخترانکاراته کار نخبه بود.روش کار: جامعه آماری این پژوهش را ۶۰ نفر کاراتهکاران دختر ۱۴ - ۱۸ سال تشکیل دادند. پس از انجام آزمون FMS بصورتتصادفی در دوگروه کنترل، تجربی تقسیم شدند. گروه کنترل تمرینات رایج کاراته و گروه تجربی تمرینات ثبات مرکزی را بهمدت ۶ هفته انجام دادند. جهت تجزیه و تحلیل اطلاعات جمع آوری شده از روش های آمار توصیفی و استنباطی استفاده شد.جهت بررسی طبیعی بودن توزیع داده ها از آزمون شاپیروویلک استفاده شد. جهت مقایسه میانگین متغیرهای پژوهش قبل وبعد از پروتکل تمرینی در هر گروه از آزمون t همبسته و برای مقایسه بین گروهی متغیرها از آزمون تحلیل کوواریانس در سطحمعناداری ۰۵ / ۰ ≥ P استفاده شد.یافته ها: نتایج آزمون تی همبسته نشان داد بین پیش آزمون و پس آزمون هم در نمرات ثبات مرکزی و هم نمرات FMSدرگروه تجربی تفاوت معنادار بوده (۰۵ / ۰ < P)، اما درگروه کنترل معنادار نیست (۰۵ / ۰ ≥ P). تست پریتی نشان داد که بین دوگروه کنترل و تجربی در پس آزمون، هم در نمرات ثبات مرکزی (۰۵ / ۰ < P) و هم در نمرات P>۰/۰۵)FMS) تفاوت معنادار است.نتیجه گیری: آزمون غربالگری حرکت عملکردی اثر تمرینات ثبات مرکزی را که طبق تحق یقات گذشته باعث افزایش ثباتعملکردی و استقامت ناحیه مرکزی بدن میشود، نشان داده است. با توجه به نتیجه به دست آمده از این تحقیق که تمریناتثبات مرکزی باعث افزایش نمرات FMS و ثبات مرکزی میشود، به کاراته کاران توصیه میشود برای کاهش ریسک آسیب، درتمرینات خود از پروتکل تمرینی ثبات مرکزی استفاده کنند.

Keywords:

دختران کاراته کار , ثبات مرکزی , آزمون غربالگری حرکت عملکردی