تاثیر هشت هفته تمرینات منتخب هوازی و مقاومتی در آب و خشکی بر فاکتورهای مرتبط با سلامت و سطح لپتین در نوجوانان چاق

پژوهش حاضر، با هدف بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات منتخب هوازی و مقاومتی در آب و خشک بر فاکتورهی مرتبط با سلامت و سطح لپتین در نوجوانان چاق انجام شد. این پژوهش از نوع شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل است. جامعه آماری پژوهش را کلیه ی نوجوانان چاق شهرستان اسلام آباد غرب تشکیل شده است. از این تعداد ۶۰ نفر به روش نمونه گیری تصادفی ساده انتخاب شدند و به صورت همتا شده، در ۳ گروه تمرین در آب، تمرین در خشکی و کنترل قرار گرفتند (۲۰ نفر برای هر گروه). قبل از شروع پروتکل تمرینی، ترکیب بدن، تعادل، انعطاف پذیری بالاتنه و پایین تنه؛ قدرت عضلات پشتی، چابکی، استقامت قلبی عروقی و سطح لپتین ارزیابی و اندازه گیری شد. دو گروه تمرینات خود را که شامل تمرین در آب و خشکی بوده به مدت ۸ هفته (۳ جلسه در هفته) انجام دادند و گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. در نهایت بعد از اتمام پروتکل تمرینی، آزمون مجدد جهت ارزیابی فاکتورهای مرتبط با سلامت و سطح لپتین انجام شد. داده های پژوهش از طریق آژمون آنوا (واریانس یک راهه) مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که در تمامی متغیرها بین تمرین در آب، تمرین در خشکی و گروه کنترل تفاوت معناداری وجود داشت. همچنین نتایج حاکی از این بود که خاصیت شناوری در آب موجب کاهش فشار بر مفاصل می شود همین امر می تواند محیطی مناسب و ایمن برای افراد چاق فراهم آورد. لذا، به نظر می رسد که تمرین در آب موثرتر از تمرین در خشکی برای افراد چاق باشد.

Keywords:

تیرین هوازق و میاومتی , سلامت , سطح لپتین , نوجوان , چاق