نقش انواع ورزش در کاهش افسردگی زنان
Publish place: The second national conference on social and psychological injuries with emphasis on behavioral sciences
Publish Year: 1402
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 95
This Paper With 6 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
PSYSCONF02_020
تاریخ نمایه سازی: 14 شهریور 1402
Abstract:
شیوع افسردگی بدلایل در زنان جامعه بیشتر از مردان است و این بیماری روانی موجب کاهش عملکرد زنان و تمرکز آنها در زندگی فردی و اجتماعی می شود. اگرچه روش دارو درمانی شناخته شده ترین درمان این بیماری در نظر گرفته می شود ولی بدلایل عوارض جانبی داروهای شیمیایی پرداختن به انواع فعالیت های ورزشی فردی و گروهی می تواند درمان جایگزین یا همراه انتخاب شود. ورزش هایی نظیر ورزش های هوازی پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و تمرین در آب و ورزش های گروهی مانند والیبال و بدمینتون ورزش های توصیه شده توسط محققین می باشند. علاوه بر این ورزش ها اثر بخشی ورزش یوگا نیز بر کاهش افسردگی و درمان آن به اثبات رسیده است .
Authors
رقیه افروزنده
دانشیار فیزیولوژی ورزشی ، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی ، دانشگاه محقق اردبیلی ، اردبیل ، ایران.