بررسی میزان شش هفته تمرینات تناوبی با مصرف مکمل آهن بر توان هوازی دانش آموزان پسر

هدف : تاثیر شش هفته تمرینات تناوبی گسترده همراه با مصرف مکمل آهن بر توان هوازی دانش آموزان پسر بود.روش پژوهش تحقیق: به صورت نیمه تجربی ،بود جامعه آماری تمام دانش آموزان پسر تهران بود. نمونه ها شامل ۳۰ دانش آموز پسر با میانگین سنی۱۶/۸۴ سال از بین ۱۲۰ داوطلب به طور تصادفی انتخاب و در سه گروه (تمرین + مکمل ،آهن تمرین + شبه دارو دارونما) و کنترل قرار گرفتند. پروتکل تمرین عبارت بود از ۳ جلسه تمرین تناوبی که مسافت در هر دو هفته به ترتیب ۲۰۰، ۳۰۰ و ۴۰۰ متر متفاوت بود گروه تمرین + مکمل آهن ۲ ساعت قبل از هر جلسه تمرین یک عدد قرص ۵۰ میلی گرمی فروس سولفات و گروه دارونما یک عدد قرص خوشبو کننده دهان مصرف می کردند. پس از اتمام دوره تمرین پس آزمون توان هوازی و شاخصهای خونی قبل و بعد از دوره تمرینی مورد ارزیابی قرار گرفت تحلیل داده ها با آزمونهای تحلیل واریانس و تعقیبی توکی با نرم افزار spss انجام شد.یافته ها داده های حاصل از تحقیق نشان داد که تمرینات تناوبی گسترده همراه با مصرف مکمل آهن موجب افزایش معنی دار (P<۰/۰۵) در توان هوازی((۰/۰۰ <۰/۰۵ و میزان فریتین، ترانسفرین و آهن(<۰/۰۵ (۰/۰۰ شد. نتیجه گیری: نتایج این مطالعه پیشنهاد میکندکه احتمالا۰ دریافت مکمل آهن حین تمرینات تناوبی به بهبود بیشتر در توان هوازی و شاخصهای خونی مرتبط با انتقال اکسیژن کمک کند.

Keywords:

تمرین تناوبی توان هوازی مکمل , آهن , هموگلوبین , فریتین , ترانسفرین