بررسی اثر چهار هفته تمرین تعادلی بر تعادل پویای زنان ورزشکار مبتلا به اسپرین مچ پا

هدف: اسپرین مچ پا یکی از آسیب های رایج در بین ورزشکاران می باشد که ممکن است منجر به بی ثباتی مچ پا گردیده و بر روی عملکرد ورزشی ورزشکاران تاثیر بگذارد. فقدان تعادل در حین فعالیتهای ورزشی از مهمترین فاکتورهای آسیب مجدد در ورزشکاران دارای اسپرین های مچ پا می باشد. هدف از مطالعه ی حاضر بررسی اثر 4 هفته تمرین تعادلی بر تعادل پویای زنان ورزشکار با سابقه ی آسیب دیدگی مچ پا بود. روش شناسی: 24 بسکتبالیست دختر مبتلا به اسپرین مچ پا با میانگین و انحراف استاندارد سنی 24/46±2/47، قد 168/05±8/2 و وزن 59/6±10/8 بطور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. آزمودنی ها به دو گروه 12 نفری تقسیم شد. گروه اول تمرینات تعادلی را به مدت چهار هفته و هر هفته سه جلسه انجام داد. گروه دوم نیز به عنوان گروه کنترل در این تحقیق شرکت کردند. از آزمون ستاره در پیش آزمون و پس آزمون برای ارزیابی تعادل پویا استفاده گردید. از آمار توصیفی، ازمون تی مستقل و تی همبسته برای مقایسه نتایج در سطح معناداری 0/05 استفاده شد. یافته ها: یافته های پژوهش نشان میدهد تفاوت معناداری بین گروه تمرینی قبل و بعد از تمرینات تعادلی وجود دارد (P=0.01). بیشترین میزان پیشرفت در جهت خلفی مشاهده شد. بحث و نتیجه گیری: نتایج بدست آمده از این پژوهش نشان داد که چهار هفته تمرین تعادلی باعث افزایش معناداری در تعادل پویای زنان ورزشکار با سابقه ی اسیب دیدگی مچ پا می شود. از این رو توصیه می شود که تمرینات تعادلی در برنامه های مداخله ای برای پیشگیری و درمان اسپرین های مچ پا به کار رود.

Keywords:

تعادل پویا , زنان ورزشکار , تست ستاره , اسپرین مچ پا