تاثیر ذهن آگاهی بر اضطراب در ایام امتحانات در دانش آموزان دختر متوسطه دوم

این مطالعه با هدف تاثیر ذهن آگاهی بر اضطراب در ایام امتحانات در دانش آموزان متوسطه دوم انجام شد. جامعه آماری این پژوهش شامل دانش آموزان دختر شهرستان اسلام آبادغرب بود که در این مطالعه توصیفی -پیمایشی ، ۳۸۴ دانش آموز مورد مطالعه قرار گرفتند. برای بررسی ذهن آگاهی ، از پرسشنامه ۵ عاملی ذهن آگاهی FFMQ استفاده شد. برای بررسی اضطراب از پرسشنامه بک و همکاران (۲۰۰۱) استفاده شد که این پرسشنامه شامل ۲۱ سوال است . برای بررسی تاثیر متغیر از همبستگی پیرسون استفاده شد. نتایج این مطالعه نشان داد که ذهن آگاهی ارتباط معنی دار و منفی ای با اضطراب را نشان داد. بر اساس یافته های این پژوهش ، ذهن آگاهی ، تاثیر منفی ای بر روی اضطراب را دارد. با این حال، سازوکار ذهن آگاهی در کاهش اضطراب روشن نیست ولی ذکر این نکته ضروری است که ذهن آگاهی می تواند از طریق تاثیر بر روی بخش مغز و روان افراد اضطراب و استرس را در دانش آموزان در طی این دوران اثر بگذارد و بطور قابل توجهی میزان آنرا کاهش دهد و بنابراین این می تواند بعنوان سازوکاری برای کاهش اضطراب در نظر گرفته شود.

Keywords:

ذهن آگاهی , اضطراب , دانش آموزان , دختر