بررسی راههای رسیدن به آرامش روانی وکنترل اضطراب از نگاه قران

به طور قطع هر انسانی در زندگی، دچار گرفتاری و مشکلات شده و اضطراب و نگرانی را تجربه می کند و در برخی مواردنجات و رهایی از آن، خارج از توان انسان است . به عبارتی، وارد آمدن فشارهای فراتر از توانمندی آدمی باعث اضطراب می شود که تحمل آن در دراز مدت از توان انسان خارج است، لذا بهترین راه برای نجات از اضطراب و نگرانی،دعا و نیایش با خدای سبحان و توکل به اوست، چرا که دعا،برقراری ارتباط انسان با خداست، خدایی که بر هر کاری توانا بوده و از رگ گردن به بنده اش نزدیک تر است و اگرانسان چیزی از او بخواهد به او خواهد داد . ارتباط با خدایی که بر هر امری قدرت دارد، انسان را امیدوار می نماید. در سایه ایمان به خدا، سکون و آرامش جایگزین اضطرابها و دلهرهها و ترسها میشود و هر قدر مراتب ایمان کاملتر باشد و یاد خدا بیشتر در دل راه یابد، آرامش بیشتر و نگرانی کمتر میشود تا آن جا که دلی که مملو از محبت خداست و تعلق و بستگی به چیزی و کسی غیر از او ندارد هیچ اضطراب و نگرانی در آن دل راه نمییابد و خداوند او را با همین ویژگی و خصیصه خطاب میفرماید :یا ایتها النفس المطمئنه ارجعی الی ربک راضیه مرضیه فادخلی فی عبادی وادخلی جنتی؛ ای صاحب نفس مطمئن و آرام، به سوی پروردگار خود برگرد در حالی که خشنودی و از تو خشنود است سوره فجر آیه 03 72 مواد و روش ها این تحقیق مروری با مراجعه به منبع حیات بخش بشری قرآن و نیز با استفاده از مقالات معتبر علمی و جستجوی منابع مختلف در سایت های معتبر و نیز مطالعات کتابخانه ای انجام شده است. نتیجه گیری قرآن و برنامه نورانی و حیات بخش آن، جامعه را به سوی سلامت سوق می دهد . آموزه ی شفا جویی از قرآن کریم حقیقتی است که خداوند رحمان در متن قرآن بدان اشاره کرده است . خداوند در قالب آیات متعددی به سلامت فردی و اجتماعی و در عین حال بهداشت جسمی و روانی بشر اشاره کرده است که توجه به آنها می تواند بهترین راه درمان و جامع ترین دستورالعمل بهداشتی در مقابله با آسیب های این چنینی باشد . شناخت هر چه بیشتر تاثیرات قرآن در سلامت روانی انسان ها می تواند ما را در شناخت بهتر قرآن و استفاده بیشتر از محضر آن در درمان بیماریهای روانی و کنترل اضطراب کمک کند و راههای جدیدی را در استفاده از وحی الهی بر ما بگشاید.

Keywords:

آرامش روانی , کنترل اضطراب , قران