تاثیر 8 هفته تمرینات مقاومتی و ترکیبی بر نیمرخ لیپیدی و شدت بیماری کبد چرب در زنان بیمار کبد چرب غیر الکلی

بیماری کبد چرب غیر الکلی به عنوان یکی از شایع ترین بیماری های کبدی در کشورهای توسعه یافته غربی شناخته شده است. یافته ها نشان می دهد تمرینات ورزشی منظم می توانند به بهبود بیماری کبد چرب کمک کنند. هدف پژوهش حاضر بررسی اثر هشت هفته تمرین مقاومتی و ترتیبی در سطوح چربی های خون و شدت (درجه کبد چرب) زنان بیمار کبد چرب است. در این مطالعه، از میان زنان بیماری کبد چرب شهرستان بیرجند 37 بیمار (65 - 25 سال) شناسایی است و به طور تصادفی به سه گروه کنترل، تمرین مقاومتی و ترکیبی تقسیم شدند. تمرین مقاومتی شامل هشت حرکت، سه نوبت، 10 - 8 تکرار با شدت 75 - 60 در صد یک تکرار پیشینه،هشت هفته و سه جلسه در هفته اجرا شد تمرین ترکیبی شامل چهار حرکتی مقاومتی در نیمی از جلسه و تمرین هوازی با شدت 75 - 60 در صد حداکثر اکسیژن مصرفی در نیمه دیگر بود. چربی های خون با روش بیوشیمی اندازه گیری شدند. و شدت بیماری کبد چرب توسط سونوگرافی مشخص گردید. آزمون های کیفی وابسته، آنالیز واریانس یک طرفه است و تست دقیق فیشر برای تجزیه و تحلیل اطلاعات استفاده شده. (p<0/05). تغییرات درون گروهی و درون گروهی شاخص های نیم رخ می دیدی (شامل شاخص های کلسترول تام، تری گلیسرید، HDL و LDL ) از لحاظ اماری معنادار نبود ( p>0/05) تغییرات شدت (درجه) کبد چرب در گروه های تمرین مقاومتی و ترکیبی تمایز بهبود نشان داد. تمام سطح معنی داری آماری نرسید. با وجود اینکه تمرینات مقاومتی و ترکیبی تغییرات معنی داری در نیمرخ لیپیدی بیماران کبد چرب ایجاد نکرد،اما در بهبود بیماری کبد چرب مؤثر بود.

Keywords:

تمرین مقاومتی , تمرین ترکیبی , نیم رخ لیپیدی , بیماری کبد چرب غیر الکلی