تاثیر 12 هفته تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل کودکان کم توان ذهنی 9 تا 11 ساله

وضعیت متداول در زندگی روزانه، پایه طبیعی برای سازماندهی و ارتباط انسان با محیط است. در سال های اخیر ناحیه مرکزی بدن و تمرینات مربوط به تقویت و ثبات این ناحیه علاقه مندان بسیاری را در حوزه های مختلف تأکید کرده است، ناحیه کمر لگن حرکات انسان از آنجا ناشی می شود و در واقع ثبات مرکزی تحت تأثیر سه سیستم غیر فعال، فعال و عصبی قرار دارد. اعتلا و حفظ تعادل در وضعیت ایستاده یا در حین فعالیت، به تولید نیروی کافی از طریق عضلات و اعمال آن به اهرم های بدن (استخوان ها) نیاز دارد که مستلزم تعامل پیچیده سیستم عضلانی اسکلتی است و سیستم عصبی است. عادل یکی از اجزای جداناپذیر همه فعالیت های روزانه و بخش کلیدی برای عملکردهای ورزش کار و غیره ورزش کار می باشد. در همین راستا هدف 50 شعر حاضر حصیر 12 هفته تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل کودکان کم توان ذهنی 9 تا 11 ساله می باشد، جامعه آماری تحقیق شامل کودکان کم توان ذهنی9 تا 11 ساله کوهدشت می باشد که به صورت داوطلبانه و هدفمند، تعداد 30 نفر از کودکان واجد شرایط را انتخاب و به صورت تصادفی، تعداد 1015 نفری (کنترل و تجربی) تقسیم خواهیم شد نتایج تحقیق حاکی از آن بود که 12 هفته تمرینات ثبات مرکزی باعث بهبود 31/4 درصدی در تعادل ایستا (p=0/0001) و بهبود 13/6 درصدی در تعادل پویا p=0/02 در گروه تجربی کودکان کم توان ذهنی شده است.

Keywords:

کنترل پاسچر , تعادل , ثبات مرکزی , کم توان ذهنی , استراتژی های ورزشی