تأثیر هشت هفته تمرین هوازی بر خودپنداره بدنی نوجوانان کم توان ذهنی 14 الی 19 ساله شهرستان کرج

مقدمه هدف از تحقیق حاضر، تعیین تاثیر یک دوره هشت هفته ای تمرینات هوازی منتخب روی خود پنداری بدنی نوجوانان 14 تا 19 سال کم توان ذهنی شهرستان کرج بود. روششناسی تعداد 60 نوجوان دارای کم توانی ذهنی به عنوان گروه آزمودنی مد نظر قرار گرفتند که این آزمودنیها به صورت تصادفی به دو گروه 30 نفره یکسان تجربی و کنترل تقسیم شدند. افراد گروه تجربی یک دوره هشت هفته ای تمرین منتخب هوازی به صورت دویدن را به مدت 15 الی 20 دقیقه اجرا نمودن د اما روی آزمودنیهای گروه کنترل هیچ گونه مداخله ای صورت نگرفت. اطلاعات مربوط به ابعاد خودپنداره بدنی آزمودنی ها در یازده بعد و با استفاده از پرسشنامه استاندارد خودپنداره بدنی(PSDQ (در ابتدا و انتهای دوره هشت هفته ای تمرین هوازی منتخب، به عنوان پیش آزمون و پس آزمون گردآوری گردید. برای تجزیه و تحلیل آماری داده ها از آزمون T وابسته و مستقل در سطح معنی داری(05/03 ( استفاده گردید. نتایج بین نمرات پیش آزمون دو گروه تجربی و کنترل، تفاوت معنی داری در ابعاد مختلف خودپنداره بدنی آزمودنیها، مشاهده نشد (05/0 3 .( ولی در خاتمه دوره تجربی بین پس آزمون گروه تجربی و پس آزمون گروه کنترل در مولفه های سلامتی، چربی بدن، فعالیت بدنی و خودپنداره بدنی عمومی اختلاف معنی داری مشاهده گردید(05/0 3 ( ولی این تفاوت معنی دار در سایر ابعاد خود پنداره بدنی مشاهده نگردید. نتیجه گیری تمرینات هوازی منتخب بر بهبود وضعیت خود پنداره بدنی در ابعاد سلامتی، چربی بدن، فعالیت ورزشی و خود پنداره بدنی نوجوانان کم توان ذهنی 14 تا 18 ساله شهرستان کرج موثر بوده است.

Keywords:

کودکان کم توان ذهنی , خودپنداره بدنی , تمرینات هوازی