نقشورزشدر سندرم استفاده بیشاز حد شغلی(بیماری های فن آوری): سندرم تونل کارپال

مقدمه:بیماریهای فن آوری از جمله بیماری های دوران مدرن است و بیشتر در افرادی که ساعت های طولانی پشت میز می نشینند و یک کار خاص را برای مدت ها به طور تکراری با رایانه انجام می دهند(مانند افراد تایپیست) دیده می شود. از جمله مشکلاتی که در اثر سندرم استفاده بیش از حد شغلی ایجاد می شود سندرم تونل کارپال است که در مراحل ابتدایی با بی حسی،سوزش،خارش و درد در دست خصوصا در شب همراه است. در موارد پیشرفته، انجام یک کار ساده مانند برداشتن کتاب نیز به دشواری انجام می شود و گاه فرد را مجبور می کند تا شغل خود را ترک کند. با توجه به شیوع این سندرم و آسیب های ناشی از آن، در این مطالعه به نقش ورزش در پیشگیری، درمان یا کاهش اثرات منفی آن بر زندگی افراد می پردازیم.روشبررسی: مقاله حاضر یک مطالعه مروری است که حاصل مطالعه و بررسی منابع، متون و مقالات معتبر از طریق جستجوی کتابخانه ای و اینترنتی درسایت های Iranmedex, Magiran, Pubmed, Sciencedirect, Scopus, Google Scholar می باشد و به نقشورزش در سندرم استفاده بیشاز حد شغلی(بیماری های فن آوری): سندرم تونل کارپال می پردازد.یافته ها و نتیجه گیری:مطالعات انجام شده نشان داد که ورزش می تواند در پیشگیری از ابتلا به این سندرم مفید باشد. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند آمریکا چند راهنمایی موثر در این زمینه ارایه کرده است. استراحت مچ دست هر چند دقیقه یک بار و نرمش هایی مانند خم و صاف کردن مچ دست و.. می تواند موثر باشد. همچنین ورزش می تواند در درمان و کاهش علایم منفی این سندرم موثر باشد. درد ناشی از آن را می توان در مراحل اولیه با استراحت و انجام برخی ورزشها کنترل کرد. همچنین ورزش هایی مانند یوگا، کاردرمانی و درمان اولتراسوند نیز گاهی برای درمان و کاهش درد توصیه می شود.

Keywords:

ریاضی محض , گروه ریاضی , دانشگاه آزاد اسلامی , مسجدسلیمان , ایران