بررسی تاثیر ورزش در تندرستی و سلامت فردی و اجتماعی بانوان، خانواده و جامعه

هدف این تحقیق که به صورت مروری بر یافته های تجربی موجود صورت گرفته است، بررسی تاثیر ورزش در سلامت فردی زنان و تاثیر آن برخانواده و اجتماع می باشد و مواردی همچون موانع ورزش زنان، تاثیر ورزش بر سلامت جسمی و روانی زنان و جامعه، تاثیر حرفه ای شدن ورزش زنان مسلمان در جوامع بین المللی مورد بررسی قرار گرفته است. نتایج تحقیقات نشان می دهد که یکی از مهم ترین موانع ورزش بانوان عدم آگاهی ایشان از فواید ورزش است و اینکه نه تنها ورزش با توجه به فیزیولوژی بدن آنان برای زنان ضرر ندارد بلکه فواید فراوانی را نیز به دنبال دارد. فعالیت جسمانی منظم در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از اختلالات بدنی نظیر بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا ،دیابت ،پوکی استخوان، بهبود و کاهش افسردگی و افزایش تصور ذهنی خوب از بدن خود و سلامت روان موثر است . نتایج تحقیقات پزشکان متخصص نشان دهنده آن است که ورزش منظم هفته ای(3الی 4 مرتبه در هفته)در پیشگیری و کاهش علایم سندرم پیش از قاعدگی به طور وسیعی موثر است. از آنجا که زنان نقش کلیدی در بنیان خانواده و اجتماع دارند سلامت ایشان ،سلامت و شادابی روحی و جسمی را در اجتماع به دنبال خواهد داشت.

Keywords:

ورزش بانوان , سسلامت جسمی , سلامت روانی , موانع ورزش زنان , ورزش حرفه ای زنان