تاثیر ورزش بر فیزیولوژی زنان (کمر درد - پره کلامپسی- سرطان سینه)

ورزش کردن و فعالیت بدنی یکی ازراههای رسیدن به سلامتی و تندرستی در تمام جوامع کنونی است بنابراین شناخت روش های تمرینی مناسب و موثر برای بهبود اجرای ورزشی و رسیدن به بهترین بازده ضروری است. در این گزارش ورزش در زنان مبتلا به کمر درد,در زنان دارای سرطان سینه و در زنان مستعد پره کلامپسی بررسی شده است. تمام زنانیکه پس از زایمان ورزش کرده اند در شدت درد کمری – لگنی تغییر گزارش دادند.بیشترین بهبود و بیشترین تاثیر گذاری توسط ورزش بر روی شدت درد کمری – لگنی در 20 هفته نخست پس از شروع تمرینات میباشد.مطالعات نشان میدهند درزنانیکه قبل و بعد از حاملگی فعالیت بدنی دارند فشارخون بارداری و عوارض آن کمتر رخ میدهد.مکانیسمی که برای توجیه تاثیر ورزش برروی سلامت قلبی- عروقی پس از شیمی درمانی مطرح میگردد مربوط به اثر آنتی اکسیدانی آن است.بیشتر کارآزمایی های بالینی انجام شده حاکی از تاثیر مفید ورزش بر روی سلامت و تندرستی زنان در تمام دوره های زندگی از جمله بارداری شیمی درمانی است. اما از آنجا که این مطالعات در برخی شرایط مانند نوع مطالعه طول مدت نوع و شدت تمرینات ورزشی و غیره با هم متفاوت بودند به راحتی نمی توان در مورد تاثیر نوع ورزش بر تندرستی و پیشگیری از دردهای دوران بارداری و پس از آن اظهار نظر کرد و هنوز در مورد مثمر ثمر بودن بعضی از انواع حرکات ورزشی تردید وجود دارد اما با توجه به اثرات مثبت ورزش و بی عارضه بودن اکثر تمرینات ورزشی پیشنهاد می شود زنان در هر دوره ای از زندگی پس از مشاوره با پزشک خود از یک برنامه ی منظم ورزشی پیروی کنند.