اثر چهار هفته تمرین هوازی شدید بر غلظت سرتونین پلاسمای خون مددجویان زن شهر بوشهر

مقدمه: اختلال و آشفتگی های روانی، یکی از مشکلات و مسایل بزرگ در مراکز باز پروری است. بنابراین هدف از این مطالعه اثر چهار هفته تمرین هوازی بر میزان غلظت سروتونین پلاسمای خون مددجویان زن شهر بوشهر میباشد روشها: ابتدا 40 نفر از مددجویان زن شهر بوشهر که دارای افسردگی بودند انتخاب شدند و سپس به طور تصادفی به دو گروه کنترل 20 نفر و تجربی 20 نفر تقسیم گردیدند. سپس گروه تجربی به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه تمرینات هوازی شیوه تمرین شامل 10 دقیقه گرم کردن و سه دوره 6 دقیقه ای دویدن با شدت متوسط 60تا65 درصد حداکثر ضربان قلب بیشینه بود، به فعالیت پرداختند. در بین هر دوره دویدن 3 دقیقه استراحت وجود داشت و هر هفته یک دقیقه به عنوان بار اضافه به زمان دویدن افزوده می شود. مدت فعالیت در جلسه اول 40 دقیقه و در جلسه آخر 60 دقیقه به طول می انجامد. خون گیری 48 ساعت قبل از پروتکل تمرین، به میزان 5 سی سی از نمونه های مطالعه جهت بررسی شاخص-های خونی انجام شد. همچنین در انتهای دوره تمرین مجددا از نمونه ها خون گیری به عمل آمد. جهت بررسی و تجزیه و تحلیل داده ها از روش آماری T مستقل و وابسته و از نرم افزار SPSS19 استفاده گردند

Keywords:

تمرین هوازی , مددجویان زن , سروتونین