خشونت یکی از هیجان های پیچیده انسان و واکنشی متداول نسبت به ناکامی و بدرفتاری است. همه ما در طول زندگی با موقعیت های
خشونت برانگیز روبه رو شده ایم.اشکال
خشونت این است که اگرچه بخشی از زندگی است ؛ ولی ما را از رسیدن به اهداف خود بازمی دارد و علت این که افراد درباره خشم دچار تعارض و تضاد هستند، همین نکته است.از یک طرف
خشونت پاسخ طبیعی انسان است و از طرف دیگر می تواند روابط بین فردی را مختل کند و ما را از رسیدن به اهداف باز دارد. در حقیقت
خشونت هیجان شایعی است که بیشتر نسبت به دوستان و نزدیکانی که نتوانسته اند انتظارات و خواسته های ما را برآورده سازند، تجربه می شود. هیجان هایی که بیشتر با خشم همراه است عبارتند از:
عصبانیت ،
خشونت ،
خصومت ، کینه توزی ، غضب ، تنفر، تحریک ،
حسادت ، رنجش ، غرض ورزی ،
تحقیر و ناراحتی.بیشتر افراد، ابراز
خشونت خود را حالتی ناخوشایند می دانند. بیشترین واکنش افراد به ابراز
خشونت خود عبارت است از احساس تحریک پذیری ،
خصومت ،
عصبانیت ، افسردگی ، ناراحتی و غمگینی ، احساس شرمندگی و گناه ، احساس آرامش ، رضایت و خشنودی. احساس خوشحالی ، سرحالی ، احساس پیروزمندی ، اعتماد و تسلط از سوی دیگر
خشونت مضراتی همانند استرس ، ناراحتی های بدنی ، احساس درماندگی ، تنهایی و انزوا دارد.