تاثیر 8 هفته تمرینات منظم حرکات اصلاحی بر وضعیت ستون فقرات، شاخص خستگی و برخی شاخص های زیست حرکتی دانشجویان دختر رشته تربیت بدنی

هدف از پژوهش حاضر تاثیر 8 هفته تمرینات منظم حرکات اصلاحی بر روی ستون فقرات، شاخص خستگی و برخیشاخص های زیست حرکتی دانشجویان دختر رشته تربیت بدنی دانشگاه گیلان بود. گزینش نمونه ها از میان جامعه آماریابتدا به روش غربالی و با استفاده از ابزار و اندازه گیری ها، افراد دارای ناهنجاری شناسایی شدند. شایع ترین ناهنجاری،افزایش گودی کمر یا لوردوز بود. در جامعه 30 نفری که شامل دانشجویان ترم دوم رشته تربیت بدنی بودند؛ 13 نفر بهناهنجاری لوردوز مبتلا بودند. از این میان 7 نفر جز گروه آزمایش و 6 نفر نیز در گروه کنترل قرار گرفتند. میانگین سنیآزمودنی ها (1/19±20/5) سال، میانگین قد (5/35±164/91) سانتیمتر، وزن (9/64±57/28) کیلوگرم، شاخص توده بدنی (2/92±20/77) و لوردوز کمری (6/38±54/08) درجه برآورد شد. قدرت عضلات شکم، قدرت و انعطاف عضلات راست کننده ستون مهره ها Vo2max، و شاخص خستگی آزمودنی ها قبل و بعد از 8 هفته تمرین ثبت و برای بررسی نرمال بودن توزیع داده ها از آزمون کولموگروف- اسمیرنف در spss استفاده شد. نتایج نشان داد که هشت هفته تمرینات منظم اصلاحی بر بهبود وضعیت ستون فقرات دختران دانشجوی تربیت بدنی و همچنین بر روی قدرت عضلات راست کننده ستون فقرات گروه تمرین تاثیر معنی داری داشته است. این نتایج نشان داد که هشت هفته تمرینات منظم اصلاحی بر روی قدرت عضلات شکم، انعطاف عضلات راست کننده ستون مهره ها، شاخص خستگی و همچنین vo2maxتاثیر معنی داری نداشته است. در واقع این افراد باید به وضعیت ستون فقرات خود توجه بیشتری نمایند. برخی رشته هایورزشی باعث افزایش لوردوز شده و برخی دیگر به بهبود آن کمک می کنند.

Keywords:

ناهنجاری ستون فقرات , لوردوز , تمرینات اصلاحی