تاثیر تمرین در آب بر تعادل مردان سالمند

تغییرات فیزیولوژیکی مربوط به افزایش سن و مشکلات عضلانی می توانند خطر حوادث وآسیب ها را در میان سالمندان افزایش دهند و با توجه به اهمیت ویژه کنترل تعادل در انجامفعالیت های حرکتی، هدف از تحقیق حاضر ارزیابی تاثیر هشت هفته تمرین در آب بر تعادلایستا و پویای مردان سالمند است. بدین منظور 28 مرد سالمند که از سلامت عمومیبرخوردار بودند، انتخاب و بهطور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند.اندازه گیری تعادل ایستا و پویای آزمودنی ها یک روز قبل از شروع دوره و در پایان هشتهفته، با استفاده از آزموت شارپند رومبرگ (تعادل ایستا با چشمان باز و بسته) و آزمونارزیابی عملکردی (تعادل پویا) انجام شد. گروه تجربی به مدت هشت هفته (سه جلسه درهفته) در برنامه تمرین در آب شرکت کردند و گروه کنترل تنها به فعالیت های عادی روزانهخود در طول دوره پرداختند. از آمار توصیفی برای محاسبه میانگین و انحراف استاندارد سن،قد و وزن آزمودنی ها استفاده شد و تعیین تغییرات درون گروهی و بین گروهی با به کارگیریروش آماری t همبسته و مستقل (P<0/05) و با استفاده از نرم افزار SPSS13 انجام شد. یافته ها نشان می دهد اگرچه در زمان آزمون های تعادل ایستا (با چشمان باز و بسته) و پویا در پیش آزمون، بین دو گروه تجربی و کنترل تفاوت معنیداری وجود نداشت (مقادیر p به ترتیب 0/158، 0/921، 0/844). اما این تفاوت در پس آزمون معنی دار بود و افراد عملکرد گروه تجربی از گروه کنترل بهتر بود (p=0/001). بنابراین با توجه به نتایج تحقیق، برنامه های آب درمانی می تواند به عنوان روشی موثر در افزایش تعادل ایستا و پویا در میان سالمندان استفاده شود.

Keywords:

مردان سالمند , تمرین در آب , تعادل