اثربخشی تمرینات هوازی برافزایش تاب آوری زنان 20-40 سال شهراصفهان 1395

هدف از انجام این پژوهش ،بررسی اثربخشی یک دوره تمرینات هوازی برافزایش تاب آوری زنان 20- 40 سال شهر اصفهان 1395بود. روش تحقیق از نوع نیمه آزمایشی (پیش آزمون – پس آزمون)بوده، جامعه آماری زنان 20-40 سال شهر اصفهان بوده،و روش نمونه گیری در دسترس بوده است و تعداد نمونه 30 نفر 15) نفر گروه آزمایشی تمرینات هوازی و 15 نفر گروه کنترل) که پیش آزمون بر روی آنها اجرا گردید .گروه آزمایش تحت یک دوره تمرینات هوازی قرارگرفتند.این در حالی بود که گروه کنترل آموزشی دریافت نکرد. بعد از اتمام جلسات پس آزمون مجدد از دوگروه گرفته شد، ابزار پژوهش پرسشنامه تاب آوری کانرو دیویدسون بوده است که دارای روایی و پایایی مناسب است، درنهایت داده ها با استفاده از نرمافزارspss 20 تحلیل شد. داده ها در دو سطح توصیفی (میانگین و انحراف معیار) استنباطی (تحلیل کوواریانس) تحلیل گردید.نتایج نشان داد که آموزش تمرینات هوازی بر افزایش تاب آوری زنان تاثیر گذار است .(p<0.001)

Keywords:

تاب آوری , تمرینات هوازی , زنان