اثربخشی آموزش تکنیک های یوگا بر تنظیم هیجانی و کیفیت زندگی زنان سرپرست خانوار

زمینه و هدف: زنان سرپرست خانوار با مشکلات متعدد و نقش های مضاعفی روبرو هستند که می تواند روی سلامت هیجانی،رضایت و کیفیت زندگی آنان تاثیر منفی بگذارد. در مطالعه حاضر اثربخشی تکنیکهای یوگا بر تنظیم هیجانی و کیفیت زنانسرپرست خانوار مورد مطالعه قرار گرفته است.روش وابزار: روش مورد استفاده در این پژوهش، نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل است. روشنمونه گیری به صورت هدفمند بوده است. جامعه آماری شامل کلیه زنان سرپرست خانوار تحت پوشش کلینیک مددکاری وصالواقع در شهر جدید بهارستان (اصفهان) بود که به طریق تصادفی در دو گروه آزمایش ( 15 ) نفر و گروه کنترل ( 15 ) نفر جایگزینشدند. ابزارهای پژوهش شامل مقیاس دشواری در نظم بخشی هیجانی و پرسشنامه کیفیت زندگی فریش بود که شرکت کنندگان درمراحل پیش آزمون و پس آزمون تکمیل کردند. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از روش های آمار توصیفی و تحلیل کوواریانس استفاده گردید. یافته ها: نتایج نشان داد که آموزش تکنیک های یوگا بر کاهش دشواری در نظم بخشی هیجانی و ارتقای سطح کیفیت زندگی درزنان سرپرست خانوار موثر بود.نتیجه گیری: به طور کلی، نتایج تحقیق حاضر دلالت بر این دارد که تکنیک های یوگا اثرات سودمندی در تنظیم هیجانی و ارتقای سطحکیفیت زندگی دارد و می تواند منجر به تعادل در ظرفیت فیزیکی، هیجانی و روان شناختی زنان سرپرست خانوار گردد.

Keywords:

زن سرپرست خانوار , یوگا , نظم بخشی هیجانی , کیفیت زندگی