تاثیر تمرینات زنجیره حرکتی باز و بسته بر قدرت و حس وضعیت مفصل مچ پای فوتبالیست های نوجوان

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات زنجیره ی باز و بسته ی حرکتی بر قدرت و حس وضعیت مفصل مچ پای فوتبالیست های نوجوان می باشد. در این پژوهش 20 نفر از فوتبالیست های نوجوان 16-14 سال شهرستان بندر انزلی به طور تصادفی به 2 گروه مساوی تقسیم شدند (n=10) گروه تمرینات زنجیره ی باز حرکتی و گروه تمرینات زنجیره ی بسته ی حرکتی. برای اندازه گیری قدرت از دنیامومتر دستی مدل northcoust و برای اندازه گیری حس وضعیت مفصل مچ پا از الکتروگونیامترمدل insize، قبل و پس از اجرای پروتکل تمرینی استفاده شد. هر گروه پروتکل تمرینی مخصوص خود را برای 4 هفته انجام داد. 3 جلسه در هفته و 5 ست در هر جلسه به مدت 60 دقیقه. شدت تمرینات بر اساس اصل اضافه بار پس از 2 هفته افزایش پیدا کرد. یافته ها به وسیله روش آماری co-variate تحلیل شد.نتایج نشان داد که قدرت عضلانی دورسی فلکشن و پلانتار فلکشن در دو گروه میان پیش آزمون و پس آزمون تفاوت معنادار داشت. همچنین تفاوت معنادار بین گروه ها مشاهده شد. (p<0/05) در حالیکه در نتایج ذکر شده برای حس وضعیت مفصل مچ پا تفاوت معناداری مشاهده نشد (p> 0/05) بنابراین تمرینات زنجیره باز و بسته ی حرکتی می تواند باعث بهبود قدرت مفصل مچ پا شود. بنابراین می توان از تمرینات زنجیره ی باز و بسته ی حرکتی در کنار سایر تمرینات برای افزایش قدرت مفصل مچ پا استفاده کرد.

Keywords:

حس وضعیت , زنجیره ی باز و بسته ی حرکتی , قدرت مچ پا , فوتبالیست های نوجوان , مفصل مچ پا