افسردگی و راهکارهای مقابله با آن

افسردگی سطح کارایی افراد را پاییین می آورد و خسارت های اقتصادی ، اجتماعی و انسانی فراوانی را برجوامع وارد می نماید. اهمیت این مسئله به خوبی برای هر فردی آشکار است که باید به مقابله با افسردگیپرداخت چرا که حذف یا کاهش افسردگی در زندگی باعث افزایش رضایت ، شادابی و در نهایت افزایشسطح امید به زندگی می شود. امید است با مطالعه این اصول و به کاربستن آن افراد بتوانند با افسردگیخود مقابله کرده تا حداقل یک گام از سایر افراد جلوتر حرکت کنند.

Keywords:

افسردگی , مقابله با افسردگی , درمان افسردگی , علائم افسردگی