اثر تمرین هوازی بر علائم بالینی، شادکامی و درصد چربی بدن بیماران آسمی

زمینه و هدف: هدف از این تحقیق بررسی اثر تمرین هوازی بر علائم بالینی، شادکامی و درصد چربی بدن بیماران آسمی بود.روش کار: 19 زن مبتلا به آسم خفیف به صورت نمونه در دسترس فراخوان شدند و به طور تصادفی در دو گروه کنترل n=9) ، سال =29±4/03 سن، (BMI=23/2±52/34 kg/m2 و گروه ت مر ین هوازی n=10)، سال =27/25±3/10سن، (BMI =23/3±47/16kg/m2 قرار گرفتند. گروه تمرین هوازی 3 روز در هفته و به مدت 8 هفته در برنامه تمرینی ایروبیک شرکت کردند که شامل حرکات ساده جهشی و پرشی با شدت 50 تا 80 درصد ضربان قلب بیشینه بود. قبل و بعد از 8 هفته، علائم بالینی تو سط پر س شنامه سانتانلو، شادکامی تو سط پرسشنامه آکسفورد و درصد چربی با ا ستفاده از کالیپر به روش جک سون پولاک اندازه گیری شد. تجزیه و تحلیل آماری با ا ستفاده از آزمون های t وابسته و تحلیل کواریانس با تنظیم پیش آزمون به عنوان عامل مداخله گر توسط نرم افزار SPSS نسخه 23 در سطح معنی داری P> 0/05 صورت پذیرفت.یافته ها: بعد از 8 هفته تمرین هوازی، کاهش معنی داری در علائم بالینی (p=0/01)، افزایش معنی داری در شادکامی((p=0/03 مشاهده شد؛ اما کاهش درصد چربی بدن آزمودنی ها معنی دار نبود. نتایج ارزیابی بین گروهی نشان داد تغییرات علائم بالینی و شادکامی بین گروه های تمرین با گروه کنترل معنی دار بود .(P> 0/05)نتیجه گیری: نتایج این مطالعه حاکی از آن است که 8 هفته برنامه تمرینی هوازی می تواند در ارتقای سلامت بیماران مبتلا به آسم مفید با شد. بدین صورت که تمرین هوازی منجر به کاهش علائم بالینی از یک سو و افزایش شادکامی از سوی دیگر در بیماران آسمی شد. هرچند که کاهش درصد چربی بدن و BMI در این گروه معنی دار نبود که دلیل اصلی آن وزن مطلوب آزمودنی ها قبل از مداخله بود.

Keywords:

تمرین هوازی , شادکامی , علائم بالینی , بیماران آسمی