بررسی اثر تمرینات ورزشی هوازی بر ترکیب بدنی و فاکتور التهابی پروتئین واکنشی C با حساسیت بالا (hs-CRP (High-Sensitivity C-Reactive Protein): یک مقاله مروری

فعالیت بدنی یک رفتار شیوه زندگی مهم است که به تنظیم وزن بدن کمک می کند. به منظور کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان، مردان و زنان میانسال در حال حاضر توصیه می شود که وزن بدن سالم، اجتناب از اضافه وزن و چاقی را حفظ کنند. علاوه بر این پروتئین واکنش گر C (CRP) نمونه ای از پروتئین های مرحله حاد است که به عنوان یک نشانگر حساس التهاب شناخته شده است که نتایج در رابطه با تاثیر تمرینات ورزشی مختلف بر سطوح CRP ضد و نقیض است. بنابراین هدف از مطالعه حاضر بررسی اثر تمرینات ورزشی هوازی بر ترکیب بدنی و فاکتور التهابی پروتئین واکنشی C با حساسیت بالا (hs-CRP (High-Sensitivity C-Reactive Protein) در مطالعات مختلف می باشد.این پژوهش یک مقاله مروری است که با استفاده از منابع مختلف در زمینه کاربرد و نقش تمرینات ورزشی هوازی از طریق جستجوهای کتابخانه ای و اینترنتی و با استفاده از کلمات کلیدی مانند ورزش یا تمرینات هوازی، ترکیب بدنی، فاکتور التهابی و hs-CRP به زبان فارسی و انگلیسی در پایگاه های PubMed، SID، Science Direct، Medline، Scopous و Iranmedex پرداختیم. به طور کلی پژوهش های انجام شده تاکنون گزارش کرده اند که تمرینات ورزشی هوازی منظم می توانند سبب کاهش معنی دار میزان وزن، ترکیب بدن (به خصوص چربی بدن و دور کمر) و شاخص التهابی hs-CRP شوند و از اضافه وزن و چاقی که خود باعث ایجاد بیماری های مختلف در افراد علی الخصوص دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی می شوند، جلوگیری کند. همچنین داشتن تمرینات هوزای منظم سبب حفظ سلامتی در همه گروه های سنی خواهد شد.

Keywords:

تمرینات ورزشی , ورزش های هوازی , ترکیب بدنی , hs-CRP (High-Sensitivity C-Reactive Protein).