نماز یک تمرین ذهن آگاهی مؤثر در رشد شخصیت انسان

با توجه به تاکید دین مبین اسلام به نماز و اشاره قرآن و احادیث به این مطلب که نماز می تواند در منع انسان از کارهای ناپسند مؤثر باشد، به بررسی این موضوع از منظر روانشناختی پرداخته شد. با بررسی پژوهش های مرتبط با شکل گیری رفتار و نقش ابعاد ذهنی در بروز آن، مفهومی به نام ذهن آگاهی مورد توجه قرار گرفت که تمرینی برای افزایش توجه فرد به زمان حالش و در نتیجه کاهش رفتارهای ناهنجار به علت این افزایش توجه است. درنهایت، این نتیجه حاصل گردید که نمازِ با حضور قلب نیز می تواند یک تمرین ذهن آگاهی مؤثر و مفید در کاهش و منع رفتارهای ناپسند باشد.

Keywords:

نماز , ناخودآگاه , بی توجهی , ذهنآگاهی , فرایندهای خودکار