مروری بر اثرخستگی ذهنی در ورزش های تیمی

خستگی ناشی از طولانی شدن مدت زمان فعالیت های شناختی طاقت فرسا، عملکرد ورزشکاران را در برخی از رشته های خاص ورزشی تحت تاثیر قرار میدهد. تحقیقات نشان دهنده این است که خستگی ذهنی می تواند از طریق تغییر در عملکرد جسمی، فنی، تاکتیکی و قدرت تصمیم گیری منجر به کاهش عملکرد ورزشکاران شود. محققان دریافتند که فعالیت ذهنی زیاد و خسته شدن مغز بر ارایی ورزشکاران تاثیر می گذارد.فعالیت مغزی شدید زمان توانایی انجام ورزش را کاهش می دهد و همچنین استقامت بدن ورزشکار را کم می کند. فعالیت فیزیکی بلند مدت توانایی فرد در فکر کردن را کم می کند. دویدن، دوچرخه سواری، وزنه زدن و حتی ایستادن باعث انقباض ماهیچه ها می شوند، انرژی مصرف می کنند و خسته کننده هستند. این خستگی علاوه برا تاثیر در عضلات، در سیستم عصبی بدن نیز موثر است . هنگامی که نرون های عصبی خسته می شوند بقیه پروسه های بدن نیز تحت تاثیر قرار می گیرند. بنابراین انجام فعالیت ذهنی زیاد نیز باعث خسته شدن کامل بدن می شود

Keywords:

خستگی ذهنی , ورزش های تیمی , فیزیولوژی ورزشی