تاثیر دو روش تمرینات سنتی و اصلاحی در نوع خوابیدن باعارضه لوردوز کمری در پسران ۱۱ تا۱۳ سال شهرستان سبزوار

امروزه،حرکات اصلاحی ودرمانی به عنوان شاخه ای از علم تربیت بدنی،باهدف اعمال حداقل کشش وفشار به ستون مهره هاوایجاد حداکثر توانایی در استفاده از ساختار بدن،به پیشگیری از ابتلای مجدد به کمردردپرداخته است. پژوهش حاضر بررسی ارتباط نوع خوابیدن با لوردوز کمری و ارائه حرکات اصلاحی در پسران ۱۱ تا ۱۳ سال شهرستان سبزوار می باشد.به همین منظور تعداد ۹۰ نفر از پسران مدارس مورد غربال قرار گرفتند و ۴۰ نفر از آنان به عنوان نمونه پژوهشی در این تحقیق شرکت داده شدند. به منظور گردآوری داده ها از پرسشنامه محقق ساخته استفاده شد. این پرسشنامه دارای ۲۰ سوال می باشد که ابتدا نوع خوابیدن افراد( به شکم، به پهلو، به پشت) و سوالات مربوط به وضعیت ها را را مشخص کرده و میزان لوردوز آنان را مورد سنجش قرار داده شد.داده ها با استفاده از ضریب همبستگی پیرسون در سطح معناداری۰/۰۵مورد تجزیه وتحلیل قرارگرفت.نتایج این تحقیق نشان داد که بین دمر خوابیدن، با میزان لوردوز ارتباط معناداری وجود دارد. اما بین خوابیدن به پشت با لوردوز رابطه ای مشاهده نگردید. در نتیجه می توان گفت که خوابیدن روی شکم باعث ایجاد لوردوزدر ناحیه کمر یا سبب تشدید آن میگردد با رعایت اصول صحیح خوابیدن زمینه بهبود لوردوز را در افراد به وجود آورد .

Keywords:

تمرینات اصلاحی , نوع خوابیدن , لوردوزکمری , شهرستان سبزوار