تاثیر ۸ هفته تمرینات مقاومتی-پلایومتریک بر میزان تغییرات تراکم و محتوای مواد معدنی استخوان در بازیکنان فوتبال

مقدمه: هدف مطالعه ارزیابی تاثیر ۸ هفته تمرینات مقاومتی- پلایومتریک بر میزان تغییرات تراکم و محتوای مواد معدنی استخوان بازیکنان فوتبال بود. روش شناسی: مطالعه حاضر به روش نیمه­تجربی با طرح پیش­آزمون، پس­آزمون بود که تعداد ۲۰ بازیکن نخبه فوتبال­(سن: ۲۵/۲ ± ۳۵/۲۰ سال، قد: ۶۸/۵ ± ۰۵/۱۷۸­سانتی متر، وزن: ۵۹/۷ ± ۴/۶۸ کیلوگرم) که هیچ گونه آسیب­دیدگی و شکستگی استخوان در سال اخیر نداشتند و دارای حداقل ۶ سال سابقه ورزشی در رشته فوتبال بودند به­عنوان نمونه های تحقیق در نظر گرفته شدند. بازیکنان به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. هر دو گروه تمرینات تخصصی ویژه فوتبال را داشتند، گروه تجربی علاوه بر آن هفته ای سه جلسه به مدت هشت هفته تمرینات مقاومتی-­پلایومتریک با میانگین شدت ۶۵درصد بیشینه را انجام دادند. پس از جمع­آوری اطلاعات، داده­ها از طریق نرم­افزار SPSS و با آزمون تی مستقل مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. میزان دانسیته استخوانی و محتوای مواد معدنی استخوان بازیکنان در ناحیه کمر و ران، قبل و بعد از هشت هفته با دستگاه تراکم­سنج استخوانی­(DEXA) مورد ارزیابی قرار گرفت. یافته­ ها: نتایج نشان داد که دانسیته استخوانی ناحیه کمر و ران­(۰۰۱/۰= P)­ همچنین محتوای مواد معدنی استخوان در ناحیه کمر و ران (۰۱۵/۰> P) گروه تجربی به طور معناداری افزایش پیدا کرد، اما در گروه کنترل تفاوتی مشاهده نشد. نتیجه ­گیری: از یافته ­های این پژوهش می­توان نتیجه­ گیری کرد که تمرینات مقاومتی-پلایومتریک باعث افزایش تراکم­ و محتوای مواد معدنی استخوان در دو ناحیه کمر و ران در بازیکنان فوتبال می­شود، لذا استفاده از این گونه تمرینات برای جلوگیری از آسیب­ها و شکستگی استخوانی مفید می­باشد.

Keywords:

تراکم استخوانی , تمرینات مقاومتی- پلایومتریک , فوتبال , محتوای مواد معدنی استخوان