تاثیر آموزش تن آرامی( ریلکسیشن) بر تعادل ایستا و پویای سالمندان

زمینه و هدف : در زمان کنونی تن آرامی و یا ریلکسیشن به عنوان فاکتوری مهم به لحاظ یاری رساندن به روان و جسم استفاده میشود . البته که باید به خاطر داشت تن آرامی مکمل قابل توجهی برای کاهش استرس ، بالا بردن تمرکز ، حفظ تعادل ، بالا بردن قوای جسمانی و غیره است. هدف از این پژوهش نشان دادن تاثیر تن آرامی بر تعادل ایستا و پویای سالمندان است. موارد و روش ها: این پژوهش از نوع کاربردی می باشد که برای انجام از روش نیمه تجربی با گروه کنترل و آزمایش و طرح پیش آزمون - پس آزمون استفاده شده است. جامعه ی آماری ، تمامی سالمندان ، ۷۰ سال و ۷۰ سال به بالای آقا در شهر تهران منطقه ۲ در سال ۱۴۰۱ بوده اند . . با استفاده از روش نمونه گیری خوشه ایی چند مرحله ایی تعداد ۴۰ نفر از آقایان به عنوان نمونه انتخاب شدند. پرسش نامه یPAR-Qبین آن ها توزیع شد و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش( ۲۰ نفر) و کنترل ( ۲۰ نفر) قرار گرفتند. متغیر مستقل در این پژوهش تن آرامی و تعادل ایستا و پویا متغیر وابسته بود. در این مطالعه از بانک های اطلاعاتی موجود و در دسترس نظیر گوگل اسکولار، ماگیران ، سید ، پامید جستجو شده است . یافته ها: از نرم افزار spss نسخه ی ۲۱ در سطح آماری ۵۰.۰=α استفاده شد. نمرات پیش آزمون به عنوان متغیر مداخله گر در آزمون استفاده شد. نتیجه گیری : طبق داده ها تن آرامی بر تعادل ایستا و پویای سالمندان تاثیر مثبت دارد.

Keywords:

تن آرامی , ریلکسیشن , تعادل , ایستا , پویا , سالمندان .