بررسی تاثیر ورزش بر اضطراب

این پژوهش با هدف بررسی تاثیر ورزش بر استرس و اضطراب اجرا شد. پژوهش از نوعمطالعه موردی است. در این پژوهش ابتدا به بررسی مفاهیم مختلف از جمله ورزش ، استرس و اضطراب می پردازیم و سپسبه رابطه بین این دو خواهیم پرداخت در ادامه با انواع راه های درمان استرس و اضطراب و ورزش های مناسب برای کاهشاین هیجانات رفتاری صحبت خواهیم نمود و متوجه خواهیم شد که استرس و اضطراب با ورزش قابل کنترل می باشد.

Keywords:

ورزش , اضطراب , کنترل