اثربخشی یوگا بر احساس خستگی و بهزیستی ذهنی در زنان متاهل شاغل

هدف پژوهش حاضر، اثربخشی یوگا بر احساس خستگی و بهزیستی ذهنی در زنان متاهل شاغل بود. روش پژوهش حاضر، از روش نیمه آزمایشی (طرح گروه کنترل نابرابر) با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل با پیگیری استفاده شد. جامعه ی آماری این پژوهش شامل کلیه دانشجویان زن متاهل شهر اهواز است که تعداد ۳۰ دانشجویان زن متاهل و چندنقشی به عنوان نمونه به صورت تصادفی انتخاب شدند. برای گردآوری دادهها از پرسشنامه سنجش احساس خستگی توسط اسمتس (۱۹۹۶) و پرسشنامه بهزیستی ذهنی کییز و ماگیارمو (۲۰۰۳) استفاده شد. تجزیه و تحلیل دادهها در دو سطح آمار توصیفی و آمار استنباطی (شامل تحلیل واریانس چند متغیری (مانکووا) و تحلیل واریانس تک متغیری (آنکووا) انجام شد. مقدار F برای متغیر احساس خستگی ، بهزیستی ذهنی ، معنی دار بود. همچنین مقدار برای متغیر احساس خستگی (۹۸/۵ (F= و بهزیستی ذهنی (۴۱/۳ (F= معنی دار است ( ۰۵/۰(P < بنابراین نتایج این پژوهش ،یوگایک مداخله موثر در احساس خستگی ، بهزیستی ذهنی به کار برده شود.

Keywords:

یوگا , احساس خستگی , بهزیستی ذهنی , زنان متاهل شاغل و چندنقشی .