بررسی نقش ذهن آگاهی بر سلامت روان و تنظیمات هیجانی دانش آموزان

با توجه به ضرورت توجه به سلامت روان نوجوانان به عنوان آینده سازان کشور، پژوهش حاضر به منظور بررسی اثربخشی ذهنآگاهی بر تنظیم هیجانات و سلامت روان دانش آموزان صورت گرفته است.در این مقاله به بررسی تاثیر ذهن آگاهی بر جنبه هایمختلف زندگی دانش آموزان همچون تاثیر آن بر جنبه اجتماعی و خانوادگی و تحصیلی دانشآموزان پرداخته ایم. طبق تحقیقاتصورت گرفته اگر دانش آموزی به مهارتهای ذهن آگاهی، آشنایی داشته و از آنان استفاده کند بر جنبه های مختلف زندگی همچونتحصیلات و..... تاثیر موثری دارد در پایان این مقاله به معرفی برخی از مهارتهای ذهن آگاهی همچون تنفس آگاهانه ،گوش دادنآگاهانه و... پرداخته ایم.

Keywords:

ذهن آگاهی , سلامت روان , تنظیمات هیجانی , دانش آموزان