تاثیر ورزش بر فشار خون- یک مطالعه مروری

هدف: کاهش تغیرات فشار خون و پرفشاری به طور بالقوه می تواند حوادث قلبی عروقی و بروز مرگ و میر را کاهش دهد اما اینکه آیا ورزشباعث کاهش تغیرات فشار خون و پرفشاری می شود بحث برانگیز است.روش شناسی: این مرور برای مطالعه تاثیر مداخله ورزشی بر فشارخون در بزرگسالان طراحی شده است. یک جستجو براساس واژگان کلیدی ازابتدای دیماه ۱۴۰۲ تا ۳۰ دیماه ۱۴۰۲ در پایگاه های داده های داخلی: جهاد دانشگاهی نور، سیویلیکا و مگیران و خارجی: GoogleSpringerLink ،ProQuest ،Scholar و PubMed انجام شد. کلیدواژه های زیر به تنهایی و به صورت ترکیبی مورد استفاده قرارگرفتند: «اثر ورزش» «فشار خون» «فشار خون بالا» « فشار خون پس از ورزش» و «فعالیت بدنی».نتایج: چهارده مطالعه با ۵۱۴ بزرگسال با تمرین ورزشی واجد شرایط مطالعه مروری شناخته شدند. پس از تمرین ورزشی, تغییرپذیری فشار خونسیستولیک، به ویژه میانگین تغییرپذیری واقعی به طور قابل توجهی بهبود یافته است. SBPV به طور قابل توجهی در بیماران مبتلا به فشار خون بهبود یافته است. تمرین هوازی باعث بهبود SBPV و تمرین ترکیبی باعث بهبود SBPV و تغییرات فشار خون دیاستولیک (DBPV) شد.نتیجه گیری: این مطالعه شواهد کمی ارائه می دهد که تمرین ورزشی می تواند فشارخون, به ویژه فشارخون سیتولیک در بزرگسالان را بهبودبخشد. این مطالعه مروری نشان می دهد که ورزش هوازی و تمرین ترکیبی باید برای بیماران مبتلا به فشار خون توصیه شود.

Keywords:

اثر ورزش , فشار خون , فشار خون بالا , فشار خون پس از ورزش , فعالیت بدنی