تاثیر حرکات تمرینی صبحگاهی بر شاخص های وزن، BMI، کلسترول، فشار خون و دیابت در مردان میانسال
Publish place: 3rd International Conference Of Sports Science, Physical Education, Nutrition and New Psychology Research
Publish Year: 1403
Type: Conference paper
Language: Persian
View: 101
This Paper With 10 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- I'm the author of the paper
Export:
Document National Code:
SPRCONF03_019
Index date: 22 October 2024
تاثیر حرکات تمرینی صبحگاهی بر شاخص های وزن، BMI، کلسترول، فشار خون و دیابت در مردان میانسال abstract
ورزش صبحگاهی به عنوان یک راهکار موثر برای کاهش وزن و بهبود پارامترهای بیولوژیکی در انسان شناخته می شود. این نوع ورزش، به ویژه با انجام صحیح و مداوم، می تواند تاثیر مثبتی بر شاخص های بالینی افراد داشته باشد. هدف از این مطالعه، بررسی تاثیر حرکات تمرینی صبحگاهی بر شاخص های بالینی شامل وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، کلسترول، فشار خون و دیابت در مردان میانسال بود. در این پژوهش، ۲۵ مرد میانسال دارای اضافه وزن به صورت هدفمند انتخاب شدند. شاخص های بالینی این افراد قبل از شروع تمرینات ثبت شد و سپس به مدت یک ماه تحت برنامه تمرینی فشرده صبحگاهی قرار گرفتند. نتایج پس از آزمون نشان داد که ورزش صبحگاهی بهبود قابل توجهی در شاخص های بالینی این گروه ایجاد کرده است. تمامی شاخص ها در آزمون t، با ضریب بالاتر از ۱.۹۶ و سطح معنی داری کمتر از ۰.۰۱، بهبود یافته اند. میانگین وزن این افراد از ۹۸.۸۴ کیلوگرم به ۷۷.۶۰ کیلوگرم کاهش یافت (t = ۹.۱۳)، و شاخص توده بدنی نیز از ۲۸.۴۸ به ۲۱.۸ رسید (t = ۷.۷۲). همچنین، سطح کلسترول خون از ۲۱۹.۷۲ به ۱۶۶.۸۸ کاهش یافت (t = ۱۰.۳۵)، و فشار خون نیز از ۱۴.۵۶ به ۱۳.۴۸ کاهش یافت (t = ۱۰.۶۰). در نهایت، میانگین قند خون ناشتا از ۸۸.۸۸ به ۷۳.۴۸ کاهش یافت t=۱۰.۶۰
تاثیر حرکات تمرینی صبحگاهی بر شاخص های وزن، BMI، کلسترول، فشار خون و دیابت در مردان میانسال Keywords:
تاثیر حرکات تمرینی صبحگاهی بر شاخص های وزن، BMI، کلسترول، فشار خون و دیابت در مردان میانسال authors
فرناز سیفی
دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی اردبیل، ایران
علی ابراهیم داود
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی اردبیل، ایران
قصی محمدمرشد
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی اردبیل، ایران
