تاثیر ۱۲ هفته تمرین اینتروال بر کلسترول مردان دارای قند خونه بالا

مقدمه و هدف: دیابت نوع ۲ به عنوان شایع ترین بیماری غدد درون ریز همراه با دیس لیپیدمی و مقاومت به انسولین، در جهان به شمار می آید. روش های مختلفی همچون دارو درمانی و انجام فعالیت ورزشی می تواند مفید فایده باشد، هر چند اطلاعات در مورد انواع روشهای مختلف فعالیت ورزشی بر این مهم اندک است. بنابراین، هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر ۱۲ هفته تمرین اینتروال بر کلسترول مردان دارای قند خونه بالا می باشد روش شناسی: پژوهش حاضر، از نوع نیمه تجربی بوده و آزمودنی های این مطالعه را ۲۰ مرد میانسال غیر فعال دیابتی با دامنه سنی ۴۰ تا ۶۰ سال تشکیل می دادند. آزمودنی ها پس از آشنایی با فرایند تحقیق، به طور تصادفی به دو گروه ده نفری تمرین وگروه کنترل تقسیم شدند. قبل و بعد از دوره تمرینی سطح استراحتی کلسترول سرمی آزمودنی ها اندازه گیری شد. مدت زمان برنامه تمرینی برای گروه تمرین ۸ هفته و هر هفته ۳ جلسه به مدت ۶۰ دقیقه بود. تحلیل داده ها به کمک نرم افزار spss (نسخه ۲۲) و روش آماری T زوجی مورد استفاده قرار گرفت.یافته ها: نتایج مطالعه حاضر نشان داد که ۸ هفته تمرین TRX باعث کاهش معنادار سطوح کلسترول سرمی در گروه تمرینی شد (P=۰.۰۰۱) و هرچند کاهش جزئی در گروه کنترل از لحاظ آماری معنادار نبود.(P=۰.۶۴).نتیجه گیری: با توجه به یافته ها می توان نتیجه گرفت که انجام تمرین اینتروال به روش TRX می تواند باعث کاهش سطوح استراحتی کلسترول سرمی مردان دیابتی نوع ۲ شده و میتواند برای افزایش سلامت مردان مفید فایده باشد.

تاثیر ۱۲ هفته تمرین اینتروال بر کلسترول مردان دارای قند خونه بالا Keywords:

دیابت نوع ۲ , کلسترول , تمرین اینتروال , تمرینات ناپایدار