اثر بخشی آموزش تمرینات تن آرامی بر کاهش اضطراب امتحان دانشجویان
Publish Year: 1394
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 803
متن کامل این Paper منتشر نشده است و فقط به صورت چکیده یا چکیده مبسوط در پایگاه موجود می باشد.
توضیح: معمولا کلیه مقالاتی که کمتر از ۵ صفحه باشند در پایگاه سیویلیکا اصل Paper (فول تکست) محسوب نمی شوند و فقط کاربران عضو بدون کسر اعتبار می توانند فایل آنها را دریافت نمایند.
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
ICPE01_104
تاریخ نمایه سازی: 19 اردیبهشت 1395
Abstract:
مقدمه: در دهه اخیر تحقیق در مورد ارضطراب در دوره نوجوانیافزایش یافته به طوری که تاثیر اضطراب بر یادگیری و عملکرد بهخوبی نشان داده شده است، یکی از راهبردهای اثربخش جهت،کاهش اضطراب امتحان استفاده از فنون تن آرامی است که زمینهارتقائ سلامت روانی را فراهم می سازد.هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیرآموزش و تمرینات تنآرامی بر کاهش اضطراب دانشجویان بود.روش: این مطالعه یک کارآزمایی بالینی است. جامعه آماری شاملکلیه دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز (مجتمعدانشگاهی ولیعصر) در سال تحصیلی 91-90 بود که تعداد 40 نفر به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی دردو گروه آزمایش و کنترل هر کدام 20 نفر جایگزین شدند و بهسوالات اضطراب امتحان (اسپیلبرگر، 1980) پاسخ دادند. سپسگروه آزمایش طی 10 جلسه آموزشی (جلسات 2 ساعته و هر هفته1 بار) تحت آموزش تمرینات تن آرامی قرار گرفتند. اما به گروهکنترل هیچ اموزشی ارایه نشد. پس از پایان جلسات آموزشیآزمون اضطراب امتحان توسط هر دو گروه مجددا تکمیل شد.یافته ها : تحلیل کوواریانس نشان داد که تمرینات تن آرامی موجبکاهش اضطراب امتحان در دانشجویان شده است. این کاهش در هردو مولفه ی نگرانی و هیجانی پذیری نیز مشاهده شد.نتیجه گیری: با توجه به شیوع اضطراب امتحان در بین دانشجویانو تاثیر آن در ارزشیابی تحصیلی آنان لزوم به کارگیری تمریناتتن آرامی خصوصا در طول امتحانات به نظر ضروری می رسد.
Keywords:
تن آرامی اضطرار امتحان نگرانی هیجانی پذیری دانشجویان
Authors
فلور رضایی کارگر
دکترای روانشناسی عمومی و مدرس دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی
بیتا آجیل چی
دکترای روانشناسی عمومی دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات تهران
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :