بررسی مقایسه ای اثر روش تمرینات اصلاحی رایج و بازی های اصلاحی بر زاویه لوردوز کمری و استقامت عضلات پشت دانش آموزان دختر 10 تا 13 ساله

دانش آموزان با عدم تعادل عضلانی، عدم انعطاف پذیری و با ستون فقرات با ساختار متفاوت، مستعد ناهنجاری های ناحیه کمر از جمله لوردوزیس هستند. هدف از این پژوهش، مقایسه ی اثر دو روش تمرینات اصلاحی رایج و بازی های اصلاحی بر زاویه لوردوز کمری دختران10 تا 13 ساله است. تعداد 24 نفر از دختران مدارس ابتدایی شهرستان بروجرد به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند. آن ها به دو گروه 12 نفره برای انجام دو روش تمرینات اصلاحی رایج و بازی های اصلاحی تقسیم شدند. (سن 11± 1/25سال ، قد 144 2/5±سانتی متر، وزن 36 6/3± کیلوگرم، شاخص توده بدن17± 42/5 کیلوگرم بر مجذور قد به متر، زاویه لوردوز کمری 86± 68 درجه) در پژوهش حاضر از روش تحقیقی نمیه تجربی استفاده شده است. ابزار مورد استفاده شامل: صفحه شطرنجی و چارت نیویورک برای شناسایی اولیه افراد دارای ناهنجاری لوردوز، خط کش منعطف برای تعیین میزان قوس لوردوز کمری است. تمرینات اصلاحی رایج و بازی های اصلاحی به مدت 8 هفته انجام شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 16 با آزمون تی وابسته و آزمون ویلکاکسون انجام شد. نتایج نشان داد که: بین تاثیر دو روش تمرینات اصلاحی رایج و بازی های اصلاحی بر زاویه لوردوز کمری (P =0/001)، میزان استقامت عضلات پشت (P=0/017)، تفاوت معنی داری وجود دارد. به طور کلی آن چه از نتایج بدست آمد اثربخشی بیشتر روش بازی های اصلاحی بر کاهش زاویه لوردوز کمری، افزایش استقامت عضلات پشت بود. به نظر می رسد بازی های اصلاحی روشی مطمئن و مفید برای بهبود ناهنجاری های ستون فقرات است. همچنین، آن ها می توانند از بروز مشکلات و ناراحتی در آینده افراد بکاهند

Keywords:

بازی های اصلاحی , زاویه لوردوز کمری , استقامت عضلات پشت